让你意想不到的6类高盐食物
本文已影响8.44K人
本文已影响8.44K人
高盐不仅诱发高血压,同时还与心脏病、肾脏病及诱发脑出血等的发生有直接关系。
高盐食物种类
1、腌制的食品。如酱、酱菜、咸肉等。如添加了亚硝酸盐的火腿肠、加入了小苏打的面食和糕点等。
2、咸味浓的快餐。比如汉堡包、油炸土豆等。此外,油炸方便面调味包含盐量也非常高。
3、用面包屑包裹、油炸、熏制、罐装、盐浸的鱼。
4、咸肉、熏肉、咸牛肉、午餐肉、香肠、热狗。
5、含盐饮料。
6、含钠调味品:番茄酱、蛋黄酱、酱油、沙拉酱等。
盐食家家做法调味的必需品,然后现在的人们使用盐却已经严重超标了,过量的摄入盐可是对身体非常不利的。
饮食建议,食盐会阻碍一氧化氮的释放,从而妨碍血管扩张能的力和对血管的伤害,心血管病人一天摄入盐量不能超过6克,可以补充钾盐,增加新鲜瓜果和蔬菜,特别是菠菜、 苋菜、 油菜、毛豆、土豆、紫菜、海带、木耳等含钾丰富食物的摄入。
运动员转行当明星 让你意想不到的几个人
男人吃什么食物壮阳 这些食物你想不到
6种高速减肥操 让你想不瘦都难
6类食物潜移默化中让你远离艾滋病
5类食物“盐值”很高 吃一天就够半个月盐摄入量
让你意想不到的婴儿爽身粉的妙用
不加盐也能让食物更可口
提高男性精子质量的6类食物
高血压不能吃什么?禁食多盐高热量食物
厨房做事让你有意想不到的健身效果
过年不想吃胖?你必知的零食界高热量食物top3
晚餐不宜吃的6类食物
五类低糖食物让你不再肥胖
小儿推拿用的什么粉 让你意想不到
食盐指南:盘点六种高盐食物
想要提高免疫力 这6种食物不能少
影响睡眠的食物 与睡眠合不来的6类食物
最让你意想不到的10种人体中药材
怀孕意想不到的6个好处
你意想不到的芹菜功效
让你越吃越瘦的11类食物
狮子王电影是真的动物演的吗 导演的爆料让你意想不到
七类食物 让你“交好孕”
超级低卡的6种食物 让你百吃不胖
6类食物帮你防辐射
高盐饮食危害大 盘点隐形盐含量高的食物!
女生裸睡的六大好处 让你意想不到
煮苹果有何营养价值 让你意想不到!
让你意想不到的4种方法能增强记忆
增强抵抗力的食物有哪些 6类食物让你冬季美丽不“冻”人
吃辣味食物的10个意想不到的好处
吃这6种食物让你更年轻 6种食物让你更年轻
橄榄油妙用 让你意想不到的护肤作用