女性肾虚吃什么好
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女性朋友如果出现了肾虚症状,就容易导致精神不振、脾气暴躁、腰酸腿软、反应迟钝、皮肤暗淡无光等等现家,肾虚者更容易让女性产生衰老。虽然肾虚不是什么不治之症,但也是要引起重视的了,不然的话将会给生活和工作带来很大的负面影响。那么女人肾虚吃什么好呢,为大家介绍几种治疗肾虚的最佳食物。
一、芝麻。芝麻性平味甘,在《本草经疏》里也有着详细的记载:“芝麻,不热不寒了,乃补肾之佳食也。”芝麻有着润五脏、补肝肾之作用,也对于女性肾虚引起的腿软腰酸,耳鸣头昏以及大便燥结等情况了,都有着很好的改善缓解之作用。
二、豇豆。豇豆也称长豆、饭豆。是补肾健脾之佳品,也它性平味甘,肾虚之女性者食之非常的适合,但要注意的是不宜脾虚者食之。豇豆,可以理中益气,滋阴补肾,还可以治白带等,对于肾虚消渴、小便频繁,女性白带,食之非常适宜。
三、粟米。通常又称稞子、谷子。医药书也是有着明确的记载,粟米,肾之谷也,特别是对于肾病者食之,有着非常好的疗效,粟子粥食之,可以补虚损,益丹田。粟子是补益肾气的最佳食物,女性肾虚者食之有着良好的改善作用。
四、狗肉。在《日华子本草》里对着狗网就有着壮阳,补胃气,补虚劳以及益气功之说法。狗肉味咸,性温,它具有温肾助阳,补中益气之作用,对于女性肾阳不足、肾阳虚弱或是出现冷痛者食之有着非常好的食疗作用,在中医里,狗肉对于这些症状食之是最适宜的。
五、淡菜。淡菜有着益精血以及补肝肾之功效,淡菜都被列为最健康补肾益血填精的家居饮食食谱,它属于介类,性本清凉,甘美而清淡,可以说是补虚养肾之良药也,善于治肾虚有热。对于肾虚虚赢瘦,盗汗眩晕者食之最为适宜。
六,鲈鱼。鲈鱼又被称作鲈子鱼,它具有补肝能,益筋骨,补脾胃之功效,鲈鱼性平味甘,与我们人体的脾胃非常的相宜。滋味属阴,我们的肾主要主骨,肝主要主筋,对于二脏之阴气有着很益气之作用。鲈鱼适合很多人群食之,多食之对身体有着很好的益处,特别是肾阴虚以及脾虚者食之,非常好。
七、桑椹。也叫桑果。它味甘,性寒,有着滋阴、益肾、补肝之功效。桑椹不仅益肾脏而且还有着固精之作用,长期食之还可明目黑发之功效。特别适合肾阳不足者,因为它可以充血液,健步履以及滋肝肾。
八、胡桃。胡桃属于味甘性平,不仅可以补肾固精,补肺止喘,还可以润肠通便之作用。在我们的中医里所描述胡桃有着滋补肝肾,强筋健骨之良药,对于治肾虚喘咳,乌须发,女子崩带等症都有着很好的疗效。
肾功能对于我们人体是非常重要的,肾功能的健全正常直接影响到我们身体的健康,所以一但出现肾虚情况,一定要及时进行调整。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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