痛经吃什么好 痛经食疗宝典
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痛经食疗汤剂:
1、乌豆蛋酒汤
食材:乌豆(黑豆)60克,鸡蛋2个,黄酒或米酒100毫升。
做法:将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。
功效:具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经。
2、山楂桂枝红糖汤
食材:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30~50克。
做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。
功效:具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
3、姜枣红糖水
食材:干姜、大枣、红糖各30克。
做法:将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎。喝汤,吃大枣。
功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。
4、姜枣花椒汤
食材:生姜25克,大枣30克,花椒100克。
做法:将生姜去皮洗净切片,大枣洗净去核,与花椒一起装入瓦煲中,加水1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留汤。饮用,每日一剂。
功效:具有温中止痛功效。适用于寒性痛经,并有光洁皮肤作用。
5、韭汁红糖饮
食材:鲜韭菜300克,红糖100克。
做法:将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。
功效:具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经,还能使皮肤红润光洁哦。
6、山楂酒
食材:山楂干300克,低度白酒500毫升。
做法:将山楂干洗净,去核,切碎,装入带塞的大瓶中,加入白酒,塞紧瓶口,浸泡7~10日后饮用。每次15毫升。浸泡期间每日摇荡1~2次。
功效:不仅有健脾、通经功效,也适用于妇女痛经症。
7、山楂葵子红糖汤
食材:山楂、葵花子仁各50克,红糖100克。
做法:以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖,去渣取汤。具有补中益气,健脾益胃,和血悦色功效。
功效:适用于气血两虚型痛经症。此汤宜在月经来潮前3~5日饮用。
8、月季花茶
食材:夏秋季节摘月季花花朵,以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为佳品。
功效:将其泡之代茶,每日饮用,适用于月经不调,痛经等症。
9、益母粳米粥
食材:益母草60克(干品30克),粳米50克,红糖适量。
做法:先将益母草煎汁去渣,然后与粳米、红糖共煮成稀粥。
功效:经前3-5日开始服用。温热服,每日1-2次。
此粥活血化瘀,理气通经。适用于气血瘀滞型痛经,月经不调,产后恶露不止等症。
10、玫瑰花月季红花茶
食材:玫瑰花、月季花各9克,红花3克。
做法:将上3味药研粗末,以沸水闷泡10分钟即可。
功效:每日1剂,随时温服,连服数日,以在行经前几日服用为宜。
此茶活血调经,理气止痛。适用于气滞血瘀型痛经,月经量少,腹胀痛,闭经等症。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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