什么水果可应对心情不好
本文已影响2.55W人
本文已影响2.55W人
愉快的心情能让你很好的投入工作和学习。所以说,不妨选择一些水果可以很好的改善你的心情哦。
愉快的情绪,往往与大脑一种叫5-羟色胺的物质有关;而不愉快的情绪,则与大脑内的右甲肾上腺素增加有关。很多食物都可对大脑内的羟色胺和右甲肾上腺素的产生有一定的影响。
香蕉含有一种能帮助大脑产生羟色胺的物质,这种物质不但能促使人的心情变得快活和安宁,甚至可以减轻疼痛,又能使引起人们情绪不佳的激素大大减少。
因此,狂躁和抑郁症患者以及其他心情不好的人应多吃些香蕉,以使大脑产生足够的5-羟色胺,从而减轻其悲观压抑的程度,甚至使不佳的情绪自然消失。
来自营养学家的报告表明:蔬菜的营养价值高低遵循颜色由深到浅的规律,颜色愈深营养价值愈高。所以,按顺序排列,紫色食品的营养价值仅次于黑色食品,高于绿色、红色、黄色、白色等各色食品。
食品的颜色不仅体现营养价值上,对心情的调节也有着不可小视的作用。紫色食品在这两方面均是名列前茅的佼佼者。且紫葡萄的皮内含有抗高血压的物质,葡萄汁能提高血浆里的维生素E及抗氧化剂的含量。
可见,心情若不好,多吃香蕉或葡萄是大有好处的。
来月经吃什么水果好 5种水果可以吃
胃不好吃什么水果好
吃什么水果对眼睛好 保护眼睛8大水果
胃不好不能吃什么水果 3种水果不要碰
脾胃不好吃什么水果效果好呢?
小孩吃什么水果好?最不可缺少的五大水果
经期吃什么水果对身体好
秋季孕妇吃什么水果好 五种水果可多吃
老人吃什么水果对身体好
心情不好吃什么可以调节情绪
男人吃什么水果对身体好
胃不好不能吃什么水果
吃什么蔬菜水果对眼睛好
女性吃什么水果对皮肤好
吃什么水果对心脏好 对心脏好的水果推荐
孕妇吃什么水果对皮肤好
先兆流产吃什么好 四种水果不可少
男人肝火旺盛吃什么水果好 这五种水果可以放心多吃
多吃水果对胎儿有什么好处
孕妇夏天不能吃什么水果 孕妇应小心这四种水果
胃不好吃什么水果好 五种水果要多吃
糖尿病人可以吃什么水果 不能吃什么水果
备孕吃什么水果好 4种水果可多吃
水果酒有哪些?什么水果酒好喝
肾不好吃什么水果?
胃不好吃什么水果好
经期吃什么水果好 经期可吃这三种水果
消化不好吃什么水果好?
消化不好可以吃红薯吗?消化不好可以吃什么水果
秋燥可用水果预防 秋季吃什么水果好
经期吃什么水果好 经期不能吃什么水果
心情不好吃什么可以缓解?心情不好吃什么食物?
秋季吃什么应季水果养生好