吃错晚餐最易得的7种病
本文已影响1.45W人
本文已影响1.45W人
晚餐对于我们来说是很重要的,那么吃错晚餐有哪些危害你知道吗?吃错晚餐很易得这些病的,需要及早警惕预防。
肥胖。晚餐过饱时,多余的热量合成脂肪在体内储存,使人发胖。因此,晚餐摄入的热量不应超过全天摄入总热量的30%。
胰腺炎。晚餐吃得过好过饱,加上饮酒过多,很容易诱发急性胰腺炎,使人在睡眠中休克。
多梦。晚餐过饱,鼓胀的胃肠会对周围的器官造成压迫,使大脑相应部位的细胞活跃起来,诱发各种各样的噩梦。
肠癌。如果一天的副食大部分由晚餐摄入,这些物质在大肠内受到厌氧菌的作用,就会产生有害物质。加之睡眠时蠕动减少,又会相对延长这些物质在肠腔内停留的时间,从而易导致大肠癌。
冠心病。晚餐摄入过多热量,可引起血胆固醇增高,可能诱发动脉硬化和冠心病。
糖尿病。如果中年人长期晚餐过饱,反复刺激胰岛素大量分泌,往往会发生糖尿病。
高血压。晚餐过多进食肉类会使血压猛然上升。加上人在睡觉时血流速度大大减慢,大量血脂就会沉积在血管壁上,引起动脉粥样硬化。实验证明,晚餐经常吃荤食的人血脂一般要高2—3倍。而如果患高血压、肥胖症的人晚餐爱吃肉,害处就更大。
男性心理 7种性格的男人易得病
6种晚餐最伤身 晚餐这样吃才健康
这6种晚餐最伤身体 晚餐怎么吃好
每天几点吃晚餐最健康?这六种东西晚餐最好别吃
不吃晚餐能减肥吗 一个月不吃晚饭瘦几斤晚饭不吃对身体有害吗晚餐吃什么减肥减肥晚餐怎么吃
最容易让人生病的7种食物
晚餐吃什么最健康 9种食物惹来N种病
糖尿病晚餐吃什么最好
减肥晚餐吃什么好 晚餐吃什么不容易胖
晚餐与寿命的关系很多人还不知道:晚餐不要吃错
晚餐早吃能防病 晚餐怎么吃才健康
不吃早餐的危害 早餐不吃容易招来7种疾病
你会吃早餐吗 6种早餐的错误吃法
8种病容易挂错科 肚子痛挂错最多
晚餐与10种疾病有关系 8种晚餐要远离
这种鱼吃对了长寿吃错了得病!
晚餐吃错很伤身,警惕这五种选择
小毛病大影响 最易癌变的7种小病
晚餐吃太饱 易引来八大疾病
瘦子容易患病?身体太瘦最容易患的7种疾病
随便的晚餐吃出6种严重疾病
不吃晚餐减肥的人 很容易患上这个病
晚餐太晚易患的疾病 晚餐不会胖的七种食物推荐
预防胃病 餐前必吃这7种菜
人类最容易得什么病?最容易患的10种疾病大盘点
晚餐吃错疾病上身 5个建议让你吃的健康
晚餐不好好吃 疾病容易找上门
不吃早餐容易引来6种病 如何健康吃早餐
晚餐吃什么最减肥 5种食物晚上吃补充体力不易胖
六种错误的早餐吃法
白领不吃早餐容易得糖尿病
女人比男人更容易得7种病!
小病也要看 7种小病最易拖成癌