哪些养生食谱可补血调经
本文已影响2.31W人
本文已影响2.31W人
女性血虚怎么办,对于血虚,可以选用当归、白芍、熟地、阿胶、何首乌、龙眼、紫河车等中药治疗;由于气虚常伴随血虚存在,所以,还可以适当补充一些补气的药,如黄芪、党参、甘草等,能够增强补血的效果。
仙人粥:
首乌、枸杞各20克,粳米60克,红枣15枚,红糖适量煮粥,均有养血功效。
党参煲红枣:
每次用党参15克,红枣15枚,煎汤代茶饮。
麦芽糖煲红枣:
每次用麦芽糖60克,红枣20枚,加水适量煮熟食用。
杞子红枣煲鸡蛋:
每次用枸杞20克,红枣8枚,鸡蛋煮熟后剥壳再煮片刻,吃蛋饮汤。
猪肝粥:
猪肝(其它动物肝脏也可)100~150克,粳米100克。先将猪肝洗净切碎,与粳米一同入锅,加水1000克及葱、姜、油、盐各适量,先用旺火烧开,再转用文火熬煮成稀粥。日服1剂,分数次食用。
当归羊肉:
将山羊肉400克切块,黄芪、党参、当归各25克(纱布袋装),同放沙锅内,加水1000克,文火煨煮,至羊肉烂时放入生姜25克和食盐适量,吃肉喝汤,经常食用。
莲子桂圆汤:
莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心、洗净后,与桂圆肉、红枣一同放入沙锅中,加水适量煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉,每周服用1~2次。
调经可以吃什么食物 调经食谱有哪些
春季养生粥食谱有哪些
女人容易贫血 哪些食物可补血
补血食谱 女性贫血吃什么调理
秋季养生减肥食谱有哪些 养生减肥食谱
春季养生食谱有哪些?
春季补足气血的7道养生食谱
吃什么可以补血 四款补血食谱推荐
女性养生:女人经期驱寒补血食谱
龙眼补气养血的食谱
能补血的女性春季养生汤食谱
女人补血养颜小食谱
养生粥食谱有哪些
补气血食谱 补气血的食物有哪些
春季养肝养生食谱有哪些
补血益气粥:养生粥食谱,20道益气补血养生粥
经期养血吃什么好 推荐四款补血食谱
补血养气的食物有哪些
秋季养生食谱有哪些 养生食谱的做法
经期补血可以吃红枣吗 有哪些营养价值
经期喝哪些汤膳养气补血
补血的食物 女人不可少的七款补血食谱
冬季哪些食物可以补血
寒露养生食谱有哪些
经期饮食有讲究 7款菜谱补营养调月经
羽衣甘蓝食谱 拉贝西兰花食谱牛油果食谱奇亚籽食谱冻豆腐食谱肉桂食谱鲑鱼食谱陈皮食谱生蚝食谱椰子油食谱
经期吃什么补血 经期补血食谱大全
哪些食物可以补气血 7种食物能补气补血
女性经期补血的食谱
月经量少如何食补 这些食谱能调理
吃花生可改善贫血 推荐3款补血食谱
常年月经不调 试试这些通血食谱
四款女人调经食物 养血滋阴补肾