喝什么可以赶走眼疲劳呢
本文已影响1.25W人
本文已影响1.25W人
眼疲劳主要是由于电脑办公、看书或看电视等长时间过度用眼而产生的眼睛疲劳。
黑豆味甘、性平,含丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质,有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。
枸杞性味甘平,能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强免疫力。
现代医学认为,枸杞能有效缓解疲劳、降低血压、保肝降糖、软化血管、降血脂、治肾衰。体质虚弱、抵抗力差的人更适宜长期食用。
下面教大家做一款“黑豆枸杞粥”,能有效帮你赶走眼疲劳。黑豆100克,枸杞子3~5克,红枣5~10个,料酒、姜汁、食盐各适量。加水适量,用急火煮沸后,改用文火熬至黑豆烂熟,即可取汤饮用,每日早、晚饮用,每次2~3杯为宜,可长期饮用。
黑豆粥可以加入冰糖30~50克溶化后直接饮用,也可以将刚煮好的黑豆粥,加入2~3朵菊花(菊花有清肝明目之功效,小而颜色泛黄的菊花是上选)泡开后饮用,对防治眼睛疲劳、视力模糊效果更好。还可以取黑豆粥加入核桃粉1匙、牛奶10毫升、蜂蜜1匙,改善眼疲劳效果也很明显。
黑米粥最适合眼部容易疲劳的“电脑族”、“电视迷”长期坚持喝,每天喝一点,才能见效。
但要注意,熬粥时枸杞不可过量,一般来说,健康的成年人每天食用最好不超过20克。
有感冒、发烧、炎症、腹泻等病症的人熬粥时,不要放枸杞,仅用黑米熬粥即可,亦可用决明子代替枸杞。
眼睛疲劳如何安排饮食呢
戴眼罩可缓解眼疲劳
眼睛疲劳该如何缓解呢
白领10大快乐秘诀 赶走心理疲劳
眼部疲劳可以用哪些方式来缓解
艾草可以缓解眼睛疲劳吗 眼睛疲劳能不能用艾叶呢
如何防眼疲劳?防止眼疲劳的方法
吃什么食物可以缓解眼睛疲劳?
眼睛疲劳干涩怎么办 喝点三红汤
缓解眼睛疲劳喝10款茶
经常疲劳怎么办 这几点帮你赶走疲劳
眼部疲劳怎么办 三种药材是眼部疲劳克星
眼睛疲劳怎么缓解 试试喝杯茶
劳累过度吃什么好 这些食物可以消除疲劳
男性眼睛疲劳应该怎么办 试试这些办法可缓解眼部疲劳
眼睛疲劳用什么药好
眼镜疲劳喝什么茶好?喝什么可以抗眼睛疲劳?
眼疲劳也可饮食补
上班族试“便捷”亲热法赶走疲劳
眼睛疲劳干涩就喝三红汤
工作疲劳怎么办?吃什么可以缓解
眼睛痒、眼睛疲劳是什么原因
电脑族眼睛疲劳喝黑豆粥
熬夜眼睛疲劳吃什么好
眼睛干涩疲劳吃什么好
眼睛每天都很疲劳,补充叶黄素什么牌子好!
眼睛疲劳吃什么好
眼睛干涩缺少什么维生素 哪些食物可以缓解眼疲劳
四款自制天然面膜赶走疲劳肌
缓解眼睛疲劳 吃什么对眼睛好
冬季易疲劳 吃这些食物可以抗疲劳
眼睛容易疲劳怎么买办 7招对抗眼睛疲劳
上班族喝什么茶抗疲劳