养眼明目的食谱有哪些呢
本文已影响1.92W人
本文已影响1.92W人
菊花性凉、味苦,入肺、肝、肾经,有清热解毒、凉血的作用,胡萝卜味甘、性平,入脾、胃、肺经。 原料:菊花6克,胡萝卜100克,葱花5克,食盐适量,味精2克,清汤适量,香油5克。
做法:1.胡萝卜洗净切成片,放入盘中待用。2.锅上火,注入清汤,放入菊花、食盐、胡萝卜后煮熟。3.淋上香油,撒入味精,出锅后盛入汤盆即可。
营养评价:菊花性凉、味苦,入肺、肝、肾经,有清热解毒、凉血的作用,胡萝卜味甘、性平,入脾、胃、肺经。一根胡萝卜含有大量的β-胡萝卜素,可滋肝、养血、明目。β-胡萝卜素是强力抗氧化剂,可防止细胞遭受破坏引起的癌病变,预防早衰及白内障。菊花胡萝卜汤清淡、微甜、略带清香,含维生素A丰富,可滋肝、养血、明目,常食可防止眼目昏花。
忌食:有胃寒病者忌食;胡萝卜忌与过多的醋酸同食,否则容易破坏其中的胡萝卜素。
防癌食谱都有哪些呢
春季有哪些养肝明目汤
常见癌症的食谱有哪些呢
羽衣甘蓝食谱 拉贝西兰花食谱牛油果食谱奇亚籽食谱冻豆腐食谱肉桂食谱鲑鱼食谱陈皮食谱生蚝食谱椰子油食谱
养生粥食谱有哪些
备孕食谱有哪些(10种备孕食谱推荐)
抗癌食谱都有哪些呢
早泄食谱有哪些呢
明目养眼的食物有哪些 明目养眼的三种食物介绍
十种食物助您明目养眼
糖尿病食谱有哪些呢
美容食谱有哪些呢 明星的美容食谱有什么呢
熬夜族怎么明目养眼呢
护眼明目怎么饮食呢
有哪些减肥食谱呢
清肝明目的疗法有哪些呢
菠菜有明目养眼的功效
近视眼的护眼美食有哪些呢
甲减患者的饮食食谱有哪些呢
养胃粥谱大全有哪些呢
秋季养生食谱有哪些 养生食谱的做法
抗癌食谱有哪些呢
抗癌食疗食谱有哪些呢
电脑迷有哪些护眼营养美食呢
护眼明目美食怎么做呢
可明目护眼的微量元素有哪些
卵巢保养食谱 银杞明目粥
肿瘤食谱有哪些呢
宝宝护眼的食谱有哪些
日常明目佳品有哪些呢
护眼的食物都有哪些呢
明目的食物有哪些 推荐4款食谱超级明目
护肝明目粥有哪些呢