美容养颜食谱土豆可乐饼的做法
本文已影响3.5K人
本文已影响3.5K人
土豆是很美味的食物,营养物质丰富,主要是减肥美容养颜,而且价格相对实惠些,把日常的食物做成美食,那才是最厉害的,下面小编给各位介绍下土豆可乐饼。
食材:
大土豆三个,洋葱一个,牛肉末200克,月桂树叶一片,鸡蛋一只,鲜奶一汤匙,小麦粉、面粉、食用油、盐、胡椒适量
做法:
1. 取三个大土豆,连皮放在水里煮40分钟左右,用竹扦戳戳看,如果能戳透,就取出放在手巾上,趁热剥去皮。
2. 趁热将土豆捣碎。要注意的是,土豆冷却后就会起粘,难以捣碎。
3. 取洋葱一个,切碎。在平底锅里加入一大匙食油,将切好的洋葱放入炒。炒透后,加入牛肉末200克和一片月桂树叶一起炒。用盐、胡椒调味,加入土豆并搀混。然后,加入一大匙鲜奶,掺匀并使之冷却。
4. 等其凉下来以后,在手掌上抹上食油,取适量调理好的土豆泥放在左手上,用右手搓成整洁的圆柱形。
5. 在两个瓷盘上分别撒上适量的小麦粉和面包粉,同时,将一只鸡蛋打入大碗里,加入两大匙清水后搅和。将搓好的圆柱形土豆泥放在小麦粉上滚一滚,使之沾满面粉,接着,在搅和的鸡蛋中过捞一下,然后均匀地抹上面包粉。
6. 将食油加热至中温程度,把上述圆柱形土豆泥一个一个地放入油中,注意不要使油溅出。待其一旦沉下又浮上来后,用烹调筷不时地翻动,炸到呈黄褐色则恰到好处。取出并滤去油,便可盛入餐盘。
功效:
土豆有营养,是抗衰老的食物。土豆是富含膳食纤维的食物中,比较少见的同时含有大量维生素、矿物质的食物,每148克土豆产生的热量仅为100卡路里,真正的淀粉含量不到2%,而且不含脂肪,能有效控制人们日常饮食中脂肪总量的摄入。土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑,土豆汁对清除色斑效果明显,并且没有副作用。
孕期营养食谱 玉米煎饼的做法
排毒养颜美容粥的做法
怎么做香酥炸土豆饼?
绿豆饼的分类-绿豆饼的做法
红豆饼的做法-红豆饼的简介
美容养颜食谱怎么做 美容养颜的食谱
绿豆饼怎么做?绿豆饼的做法
补血美容养颜汤做法
喝什么粥养颜 美容养颜粥的做法
土豆减肥又美容 土豆的功效
孕前营养食谱 南瓜饼的做法
土豆可乐饼怎么做好吃?土豆可乐饼的做法大全
红豆的功效-红豆汤养颜美容
美白祛斑汤怎么做 4款食谱助你美容养颜
助孕食谱 可乐鸡翅的做法
土豆的做法大全 土豆的家常做法图 土豆怎么做好吃又简单
女性吃啥美容?推荐四款美容养颜食谱
土豆长芽了还能吃吗?土豆的营养做法
排骨美容养颜的六种做法
女人夏季美容养颜食谱
孕早期食谱 牛肉芹菜土豆汤做法
美容养颜的饮食调理法
孕期食谱 花菜奶香土豆泥的做法
美容养颜瘦身汤 美容养颜瘦身汤食谱推荐
推荐六款美容养颜粥食谱
美容养颜食谱 必须收藏的3个美容养颜食谱
孕期补钙食谱 土豆炖排骨的做法
杏仁奶茶的做法 可美容养颜的杏仁茶
孕期食谱 蒜香番茄炒土豆片的做法
2岁宝宝食谱 鸡毛菜土豆汤的做法
适合女性的美容养颜食谱 养颜又好喝
4款美容养颜食谱及做法 还你红润肌肤(图)
银耳美容养颜的5种做法