土豆减肥又美容 土豆的功效
本文已影响1W人
本文已影响1W人
1、土豆能留住岁月的脚步
土豆有营养,是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康,老的慢。
2、土豆能减肥
吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖,胖人吃能变瘦,常吃身段会变得苗条起来。
认为自己身材不够理想的人,只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间,不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过,减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
3、土豆是天然的美容佳品
土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑,土豆汁对清除色斑效果明显,并且没有副作用。
土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片,贴在眼睛上,能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上,具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛,用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
4、土豆能吃出好性格
土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族,最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰,土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪,是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体,改善精神状态。
做事虎头蛇尾的人,大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多,土豆可以帮你补充维生素A和C,也可以在提供营养的前提下,代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。
5、土豆能调整虚弱的体质
土豆不仅不会使人发胖,还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病,还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素,肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆,能够补充体内缺乏的钾。
99热心医生温馨提醒,发芽的土豆是有毒的,为防中毒,发芽多的土豆最好弃之不食,而发生中毒后,应迅即去医院诊治。
土豆丝的做法 土豆丝的注意事项
如何巧用土豆来美容护肤
孕早期吃土豆减轻孕吐 土豆做法推荐
如何储存土豆?土豆的储存方法
夏季减肥食谱之土豆沙拉减肥法
土豆减肥法有效吗:土豆怎么吃才能减肥?
自制减肥沙拉:土豆沙拉的做法
土豆泥怎么做好吃?土豆泥的做法
炒土豆丝有什么功效 这样做更美味
炸土豆饼的营养 炸土豆饼的做法
土豆皮的妙用-土豆皮有哪些用途
土豆的做法大全 土豆的家常做法图 土豆怎么做好吃又简单
怎样切好土豆丝?切土豆丝的技巧
土豆怎么吃减肥效果好 6款土豆减肥食谱告诉你土豆怎么吃
土豆加肉更美味哦!牛肉炖土豆的做法
土豆的功效 土豆能美容吗?
吃什么减肥 酸辣土豆丝可以减肥吗
土豆怎么吃最有营养 土豆的禁忌
自制减肥汤:番茄土豆汤的做法
土豆快速减肥法 3天能瘦7斤
红豆的四大减肥功效
土豆饼的做法-土豆饼的简介
胡萝卜土豆粥的功效有哪些
3种土豆减肥餐 让你快速瘦
简单又好吃的土豆食谱
土豆怎么吃减肥效果好 土豆吃减肥效果好的方法
土豆丝的做法-做土豆丝的注意事项
5个做土豆的技巧 每天吃到美味土豆
土豆6大功效赛神医 效果杠杠的
红豆的功效-红豆汤养颜美容
土豆饼怎么做 制作土豆饼的做法
吃土豆有啥好处?土豆的做法
土豆炖排骨好吃吗 营养又美味