糖尿病有哪些饮食疗法
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科学健康的饮食可以帮助糖尿病患者更好地控制病情,相反的,如果饮食不当的话,将会使糖尿病往更坏的方面发展,所以患者应多了解一些糖尿病饮食疗法,那么,糖尿病饮食疗法有哪些呢?针对这个问题,营养专家介绍如下:
糖尿病饮食疗法主要包括以下几个方面:
饭前先吃一点生黄瓜或西红柿;吃饭先喝汤;吃饭先吃些用餐的菜;再吃主食和蔬菜(蔬菜食品)。
细嚼慢咽:喝汤不要端起碗喝,既不文明又不雅观,用小勺一勺一勺喝。吃饭一口一口吃,不要狼吞虎咽;在餐桌上吃,不要端碗盛上菜到处走;专心专意地吃,不要边吃边干活;精神集中的吃,不要边看电视边吃。
饭要一次盛好,不要一点一点盛饭;吃完碗中饭立即放下筷子,离开餐桌,不要养成吃完了还不愿下桌习惯;不打扫剩菜饭;立即刷牙。
少吃零食;少荤多素;少肉多鱼;少细多粗;少油(油食品)多清淡;少盐多醋;少烟多茶;少量多餐;少吃多动;稀多干。
吃菜吃带叶、茎类蔬菜,少吃根、块茎的菜;不吃油炸食物或过油的食物;不要勾芡,淀粉高;不要吃含淀粉高的食物,如吃要交换主食。
专家提醒:在饮食上严格进行控制,糖尿病病情才会得到很好的控制,否则,再好的治疗方法也将起不到应有的治疗效果,这一点患者一定要引起注意,如果大家还有什么关于糖尿病饮食控制的内容想要了解的,可以咨询在线营养师。
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