孕妇贫血会令胎宝宝受罪
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一般来说,如果准妈妈有头晕乏力的情况或者是坐着突然站起来的时候,感觉两眼发黑,那么这有可能是孕妇贫血的早期症状。经过医学专家临床观察发现,孕妈咪们贫血的时间越长越严重,对胎宝宝的健康损害也就越大。所以,千万不容忽视孕妇贫血对胎儿的影响,在日常生活中要时刻防治贫血。
对于发现有贫血症状的孕妈咪来说,平时应该有针对性地吃一些有助于补血的食物,以起到治疗和预防的作用。
孕妇补血药膳:大枣生血粥
制作材料:黄豆50克,大枣10个,桂圆50克,粳米200克。
制作方法:
1、先将黄豆提前浸泡一晚,浸泡适度可使蛋白体能最大程度地融离出来,而且更容易煮软。
2、接着用温水把大枣和桂圆洗干净,备用。
3、淘洗干净粳米后,将其放入锅中加适量清水熬煮。
4、待粳米煮成粥后,放入已经泡发好的黄豆继续以文火熬煮40分钟。
4、最后,再加入大枣熬煮10分钟均可食用。
功效:“大枣”具有补气养血之功效,搭配桂圆、粳米熬煮成粥,是很好的营养品,主治贫血症。
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