经期喝绿茶有哪些危害
本文已影响1.23W人
本文已影响1.23W人
女性经期是身体各机能最脆弱的时候,这时期的生产保养都要十分注意。爱喝饮料的女性经期要特别注意,尤其是爱喝绿茶的,经期喝绿茶会引起经期不适,想知道原因看看下面的介绍。
女性经期面临着大量的血液流失,与此同时人体合成血红蛋白的重要元素铁,也随着血液一起流失掉了。据研究,除了人体正常的铁流失外,女性每次月经期还要额外损失 18—21毫克的铁。因此,提倡女性在此时应多补充些含铁质丰富的食物,如黑木耳、猪肝等,以免造成缺铁性贫血。但是,如果月经期间饮用绿茶,这些努力就会前功尽弃。
因为绿茶中含有较多的鞣酸,会与食物中的铁分子结合,形成大量沉淀物,防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。绿茶越浓,对铁吸收的阻碍作用就越大,特别是餐后饮茶更为明显。 因此,女性及贫血的人,即使在平时,也最好少喝浓茶。
其次,女性月经期常常会有大便秘结的症状。这与黄体激素分泌有关。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状,因为鞣酸具有收敛作用,可使肠蠕动减慢,进而导致大便滞留在肠道。
第三,女性月经期间,由于神经内分泌调节功能的改变,常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要避免这些反应,应控制自己的情绪,不要让精神过于亢奋。然而,茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用,会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。
经期过早同房有哪些危害
慎用!自制面膜中隐藏的危害有哪些?
经期减肥的危害有哪些
常喝绿茶的好处有哪些
经常喝饮料的危害有哪些呢
茶烟的危害有哪些 经常抽茶烟对身体有哪些影响
白沙绿茶的好处有哪些 经常喝白沙绿茶对身体好吗
经期生气有哪些危害 经期生气对身体有哪些影响
来例假喝绿茶有危害吗 例假期间保健要注意这几点
女人喝绿茶的好处有哪些
经期同房的危害有哪些
乌龙茶可以天天喝吗 过量喝乌龙茶的危害有哪些
女性经期提前有哪些危害
喝绿茶的简单方法有哪些
孕妇每天1杯奶茶喝成奶茶血 常喝奶茶有哪些危害
经期洗头的危害有哪些
长期喝绿茶的危害有哪些
经期可以喝绿茶吗 NONONO
备孕可以喝奶茶吗 奶茶的危害有什么
男性经常喝酒有哪些危害
经期前喝绿茶与饮品
经期喝酒有什么危害 经期喝酒了要怎么补救
经期吃香蕉的危害有哪些
经期喝的茶哪些好
荷叶茶的危害有哪些
常喝浓茶对老人身体有哪些危害
夏季喝绿茶的好处有哪些
千万不要长期喝奶茶 长期喝茶有什么危害
喝绿豆茶的好处有哪些
女性经期喝绿茶好吗
红茶菌的危害有哪些
经期保健有哪些禁忌危害
老人喝绿茶的好处有哪些