女性补血的4大食疗方法
本文已影响7.05K人
本文已影响7.05K人
补血对女人而言是极其重要的,因为好的气血是女人气质的最佳体现。专家表示,女人补血的方法有很多,而食补是古往今来最受欢迎的补血方式。
1、十全大补汤:最能解疲劳
十全大补汤由人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地、白芍、当归、川芎、黄芪、肉桂10 味中药组成。十全大补汤用法比较多,可以作为滋补药直接吃,一般药店都有成品出售,名为十全大补膏或者十全大补丸,也可以加肉类食材做成药膳食用。
缓解疲劳:现代社会人们压力大,身体和心理负担都比较重,因此很容易导致气血不足,可以用十全大补汤来舒缓神经、解除疲劳,很多传统茶饮店将它制成一款茶品,更方便人们随时饮用,补充体力。
术后调理:一般手术会导致身体气血受伤,往往术后可能出现气血两虚的情况,有时甚至影响手术伤口的恢复。此时用十全大补汤的原料加肉食煲汤,每天服用,可以增强体内的气血,使身体恢复加快。
预防癌症:日本研究认为,十全大补汤有抗癌作用,也可以作为放疗、化疗及术后康复的辅助用药。你可以直接从药店买用料更讲究的十全大补膏,每天早晚各服用一茶匙,帮助身体调理气血。
2、四物汤:最养颜
四物汤是中医养血第一方,包括当归、熟地、川芎、白芍四位药,既能补血养血,又能活血调经的常用方剂,血虚者可用来补血,血淤者可用来活血。另外,四物汤可以滋润肌肤、防止衰老。
生理期调理:女性可以在生理期结束后喝四物汤,早晚各一次,连续喝一周,有助于补血养血,让身体恢复过来。
改善月经过多:四物汤是养血祖方,并由此衍生出无数的“子方”、“孙方”,其中较着名的是桃红四物汤,增加桃仁、红花两味,专治血虚血淤导致的月经过多,还能对付先兆流产、习惯性流产。
补身养颜:你可以将四物汤当做调料,用红枣、枸杞、冰糖掩盖浓重的中药味,再加入鸡肉、排骨等肉食,做成滋补药膳,可以帮助气血通畅,使脸色红润、肌肤光滑,补身又养颜。
3、珍糕:最宜健脾
现在,我们的生活条件好了,但是生活更加不规律,因此脾胃出现的问题更多,调理身体应从脾胃开始。
在八珍糕中,山药、莲子肉、薏米、茯苓、白扁豆、芡实都是补脾食物,在补足脾胃之气的过程中,它们可以起到很大的作用。而且,这些食物药性平和,补养非常和缓,很适合消化功能不良腹泻的人食用。
四季补脾:脾胃是后天之本,脾胃功能强劲,吃下的食物才能更好吸收。中医认为,脾胃虚弱的人四季都可以食用八珍糕补脾。
原料:八珍糕原料有人参6 克,茯苓、白术、山药、扁豆、芡实、莲子、薏米各100克,粳米面、糯米面各200克,白糖200克,白蜜适量。将各种原料碾碎,和粳米面、糯米面拌在一起,蒸成糕饼,经常食用,可以增强脾胃功能。
4、鸡白凤丸:最补女人身
乌鸡白凤丸是妇科调补名方,目前已有百年历史。它最主要的药物是乌骨鸡,《本草纲目》认为乌骨鸡有滋补身体虚劳羸弱的作用,特别是对女性气虚、血虚、脾虚、肾虚等症尤为有效。现代医学研究也认为乌鸡含有人体不可缺少的赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸,能调节人体免疫功能和抗衰老。
调理月经:月经不调有多种原因,乌鸡白凤丸主要对气血两虚、阴精不足所引起的月经不调效果明显,一般表现为月经量少、颜色淡、质地稀,患者身体瘦弱、乏力气短、头晕、面色发黄或没有光泽。
预防“早更”:中医认为,女性肾气不足时容易导致内分泌功能紊乱,因此滋补肾气可以预防“早更”出现,并改善更年期综合征的症状。
补血方法 女性贫血吃什么补血好
女人补气血的4个方法 加强饮食调理
女性补血的方法有哪些
女性如何通过食疗补血
春季补血食疗方法推荐
经期前后吃什么补血 女性补血食疗方法
补元气添魅力 4大年龄段女性养巢食疗法
产后补气血最好的食疗方:吃什么补气血最好
女性补气血的方法有哪些
女性滋阴补肾的食疗方
女性贫血吃什么 推荐六款补血食疗方
8大药鸡食疗方帮男性补精血
美白的食物有哪些?教你局部食疗美白的方法
男性贫血有哪些症状 推荐食疗补血方法
7款补血食疗方补足女人血气
七种食疗方法帮助女性补血
夏季女性肾虚滋补的食疗方法
食疗补血 推荐几款补血食疗方
气血不足的四大症状 补气补血的食疗方
女性补气血的七大食物
4款最适合女性补血的食物
女性吃哪些食物补血 常吃4种食物补血
女性气血不足可引起早衰 食疗补气血的6种方法
调理女性气血虚的食疗方法
女性初冬食疗补血别入5大误区
最适合女人补血的食疗法
女性养气补血的小方法
贫血吃什么好 推荐4种补血食疗方
女性血尿的治疗方法 试试这些食疗方
女性如何补气血?饮食方法很重要
贫血会导致阳痿 推荐4款补血食疗方
女性经期宜吃的六款补血食疗方
秋季女性滋阴补肾的食疗方法