香菇有效对抗脂肪肝
本文已影响1.96W人
本文已影响1.96W人
背景:10月28日是男性健康日。据统计,男性心梗最早发病率已提高到27岁。
男人有了烟酒,有了应酬,就有了亚健康。中国保健协会营养安全专业委员会会长孙树侠指出,男人应酬多要常找“降脂六君子”,即山楂、香菇、木耳、大蒜、海带和绿茶,来帮忙调节血脂,预防脂肪肝,远离心脑血管病。
山楂:第二胃动力。除了能降脂,山楂所含解脂酶还能促进脂肪类食物的消化,有消积化滞的功效,堪称“第二胃动力”,建议每天吃3~5颗山楂。
香菇:降脂还降糖。含有多种生物酶,有明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平和降低血糖的作用。日常饮食少不了菌类食物。
木耳:热炒凉拌均可。木耳热炒、凉拌都有营养,不仅能减少血液凝块形成、预防血栓,还有排毒养颜的效果。
大蒜:最好做成蒜泥。饭后嚼颗大蒜远没有把大蒜做成蒜泥吃的效果好。大蒜中的硫化氢可诱导组织内部脂肪代谢,降低胆固醇。
海带:肉的健康伴侣。在进食肉类食物时掺些海带,会使脂肪在人体内的蓄积趋于皮下和肌肉组织,减少在心脏、血管和肠膜上积存,有效地预防心脏病、高血压、血管硬化和脂肪过多。
绿茶:饭后喝能清肠。如果这餐吃得油腻了,孙树侠推荐饭后来杯绿茶清清肠胃。绿茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇含量,还能减少脂肪细胞堆积。
怎么对脂肪肝进行预防
脂肪肝有10种舌尖现象 脂肪肝如何全面治疗
吃香菇对乙肝病人有好处吗
脂肪肝患者怎么进行有效饮食
急性脂肪肝和漫性脂肪肝的症状
脂肪肝会要你的命 脂肪肝的预防方法有哪些
脂肪肝吃什么 脂肪肝吃什么有效
眼霜对脂肪粒有效果吗 预防脂肪粒的方法有哪些
脂肪肝对怀孕有影响吗?脂肪肝对入职有影响吗?
脂肪肝易发展成肝癌 如何预防脂肪肝
有脂肪肝怎么办 什么方法减脂肪肝最快
别小看脂肪肝 脂肪肝成肝癌新增长点
吃哪些食物可有效预防脂肪肝
长脂肪粒的原因 怎么去脂肪粒最有效?(图)
发现脂肪肝最有效的方法是什么?
什么药物可以有效治疗脂肪肝
怎么才能够有效治疗脂肪肝疾病
脂肪粒的形成原因 金霉素软膏去脂肪粒的原理和效果
脂肪肝的症状及表现 脂肪肝有哪些症状
枸杞子泡水喝的功效 养肝明目还对糖尿病脂肪肝都有奇效
狙击脂肪肝花生豆浆有奇效
如何判断是否有脂肪肝 8种食物预防脂肪肝
脂肪肝有哪几类 这四类人最易招惹脂肪肝
推荐对付脂肪肝的美食
如何有效调理脂肪肝疾病症状
脂肪肝饮食 脂肪肝不能吃什么
怎么饮食应对脂肪肝
如何有效进行预防小儿脂肪肝
脂肪肝严重吗 脂肪肝怎么引起的
什么运动对脂肪肝好
减肥是治疗脂肪肝的有效方法
哪些方法有效调理脂肪肝症状
脂肪肝常识 脂肪肝的五大危害