有效预防脂肪肝三妙招
本文已影响6.22K人
本文已影响6.22K人
咱们怎么才能不得脂肪肝呢?
首先不能长期酗酒
中医认为酒可以生湿热,喝酒过多的人会影响到消化功能,如果你患了脂肪肝,一定要禁酒。
第二条,就是点菜的时候,咱要荤素搭配
如果已得了脂肪肝,那些肘子、回锅肉、卤煮什么的就算了吧。我经常跟我的患者说,得了脂肪肝,回家吃饭 你就正常了。在家多吃些蛋白质含量高的食物,比如说鸡肉、兔肉。还有鱼肉、豆制品、冬瓜等。这里我特别讲下冬瓜。中医认为它有清热利湿、利尿的作用,可以 带走你身体中的热量和一些代谢产物。所以希望大家多吃冬瓜,尤其是脂肪肝的患者,多吃冬瓜,清热利湿,对于湿热造成的脂肪肝会起到辅助治疗的作用。
第三条是运动加码,能不开车就不开
现在很多应酬都在晚上,所以吃的、喝的都在身体中长期存着。我建议,把应酬改中午,那就不可能喝太多酒,吃 的时间也不会过长,因为下午还要上班。怎么运动呢,我建议每天走一个小时。晚上应酬以后,酒驾是很大的问题,此时不妨干脆走着回家。
以上三点做好了,预防 脂肪肝就没问题了。
预防脂肪肝要怎么做
男性如何预防脂肪肝?五个简单有效的方法
吃什么可以预防脂肪肝 脂肪肝患者最好吃什么
脂肪肝危害大如何预防
预防脂肪肝吃哪些食物
如何吃枸杞能预防脂肪肝
怎么去除眼部脂肪粒 预防+四妙招还明眸
预防脂肪肝疾病的措施
眼霜对脂肪粒有效果吗 预防脂肪粒的方法有哪些
如何预防脂肪肝
日常预防脂肪肝的方法
怎么预防去除脂肪粒?去除脂肪粒的方法
如何科学的预防脂肪肝
孕妇如何预防脂肪肝
如何有效护理脂肪肝
预防脂肪肝的五大措施
男人如何预防脂肪肝 这几类人容易患脂肪肝
脂肪肝成肝癌首要因素 预防脂肪肝的五种方法
预防脂肪肝疾病的原则
常吃茄子可预防脂肪肝
脂肪肝有什么症状表现 脂肪肝怎么预防
脂肪肝有哪几类 这四类人最易招惹脂肪肝
对付脂肪粒的小妙招 从生活中注意改善
脂肪肝疾病的预防措施
女孩暑假胖十几斤查出脂肪肝 怎样预防脂肪肝
多吃葡萄可预防脂肪肝
如何预防脂肪肝的出现
上班族怎么预防脂肪肝
预防脂肪肝诱发的方法
怎么对脂肪肝进行预防
预防脂肪肝可常吃茄子
纠正不良饮食习惯 四招预防脂肪肝
脂肪肝患者应怎么预防