秋季让粥帮你补血益气
本文已影响1.55W人
本文已影响1.55W人
秋季到了,这也是女性补血益气的关键时期。中医认为,气和血是组成人体的两种重要物质,气为阳,血为阴,两者相互联系,而缺少气血则会影响身体健康,那么女人如何补血益气呢?下面给大家介绍几款补气养血的粥。
红枣粥
将米洗净后加入干净的红枣数枚,加水适量,煮熟至稠,即可食用。
猪肝粥
取猪肝150克,洗净切成小块,放入100克洗净的粳米中,加适量清水,并放入葱、姜、盐等调味品,共煮成粥。
鸡汤粥
取母鸡1只,去毛,剖洗干净,加适量清水煎煮成浓汤备用。取原汁鸡汤100克,加洗净粳米100克,加适量清水煮粥,大火煮沸,小火熬稠即可。
花生牛筋粥
取牛蹄筋80克,洗净,切成小块,与80克花生米和100克洗净的糯米共入砂锅,加清水适量煮粥,至蹄筋烂熟,米开汤稠为止。
阿胶粥
糯米洗净,入锅煮熟,加入阿胶适量,待溶化后,加红糖若干,即可食用。
菠菜粥
取连根新鲜菠菜100-150g,洗净后用手撕开,粳米100g,放入砂锅,加水800毫升,煮至米烂汤稠,即可食用。
以上几款粥,配料简单,做起来也容易,女人如花,想做美丽的花,一定要注意补血益气哟。
四款营养粥帮你养胃补脾去燥 食疗养生粥让你的身体更健康
冬季补益气血的三款食谱
秋季女性补血补气的食谱
如何补血益气 4种药酒能补血益气
滋阴益气菜帮你预防秋燥
气血不足你有吗 8大调理法帮你补气血
秋季进补分3阶段 晚秋要益气散寒
7道补血益气养生茶 让你喝出美丽容颜
胃寒补血益气粥有哪些 首推山药枸杞粥
秋季补气补血的方法有哪些
补气补血养生粥有哪些?补气补血养生粥的做法
益气补血吃什么 三道药膳方能益气补血
补血益气粥:养生粥食谱,20道益气补血养生粥
冬季最补血益气的四大食物
秋季补气血的汤有哪些
女人秋季多喝食疗粥 补血养胃气色好
气虚怎么回事 5道药粥帮你补补气
补血益气喝什么汤 推荐补血益气的汤
补脾益气粥有哪些
补血益气吃什么水果 推荐补血益气的水果
补血益气粥 六种补血益气粥品推荐
秋季补血 推荐五款补气血药膳
什么粥补血补气效果好 补血补气粥的做法
粥也能补血补气 补血补气粥的做法
女性补气血吃什么 9种食物帮你补足气血
解决秋季皮肤干燥的方法 秋季皮肤补水小妙招
秋季补血补气汤有哪些
秋季喝什么粥补血养颜
秋季补气血汤怎么做
秋冬季节 推荐2道益气补血羊肉汤的做法
秋季减肥多喝粥 6款减肥粥帮你甩掉秋膘
四款人气美容粥 让你秋季水嫩嫩
夏季养生粥的做法大全 预防贫血补精益气