秋季益气补血养生粥 4款补血粥别错过
本文已影响2.88W人
本文已影响2.88W人
秋季益气补血养生粥有哪些
1、芝麻龙眼粥
原料:30克白芝麻、90克龙眼、80克大红枣、500克糯米、适量红糖。
做法:先将龙眼与红枣去核,洗干净备用,然后将淘干净得糯米放入锅内,加入红枣、龙眼肉、白芝麻、适量清水,用旺火煮至六成熟,再加入红糖,煮至黏稠即可。
2、七锦糯米粥
原料:500克糯米、30克桂圆干、120克红糖、60克冬瓜糖、15克黑芝麻、15克白芝麻、30克大枣、30克银耳。
做法:先将桂圆去壳,红枣洗干净去核,银耳发透后去杂质,糯米淘干净后放入锅内,然后加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖以及适量水,用旺火煮至六成熟,再放入芝麻、红糖,煮成粥即可。
3、羊乳红枣粥
原料:300毫升羊乳、15个红枣、250克粳米、30克生晒参、30克冰糖。
做法:先将生晒参切成片、红枣去核,然后将粳米、生晒参、红枣放入锅内,加入适量水,用旺火煮30分钟,再倒入羊乳煮片刻即成粥。
4、胡桃枸杞粥
原料:30克胡桃肉、30克枸杞子、糯米150克、15克黄精、15克姜、60克白糖。
做法:先将姜切成丝,然后将胡桃肉、枸杞子、黄精、姜放入锅中,加入适量水,用中火煮沸后,加入糯米、白糖,再煮至米烂成粥即可。
益气补血吃什么好
栗子
栗子具有和中、益肾、养胃健脾、活血止血、清热解毒的功效。主要用于治疗脾胃虚热、腰脚软弱、反胃呕吐、消渴等症。栗子不宜与杏仁同食,否则令人呕吐腹泻。
莲子
莲子具有补虚损、养心安神、健脾止泻、补肾止遗、补脾、涩肠的功效。主要用于治疗心虚或心肾不交所致的失眠、夜寐多梦、心悸、脾虚泄泻、遗精、尿频等症。但是,在食用莲子时应注意品质的优劣,莲子以个大、饱满、无皱、整齐者为佳。外感初起表症及大便干结等症忌用。
荔枝
荔枝有生津、养血、理气止痛的功效。主要用于治疗烦渴、胃痛、外伤出血等症。
大枣
大枣味甘,性温。具有补脾和胃、益气生津、解毒的功效。主要用于治疗胃虚食少、体弱便溏、气血津液不足、妇人脏燥。凡有湿痰、积滞、齿虫者,均不宜食用。
秋季益气补血养生粥有哪些?文中小编已经给大家整理了4款粥品,不过在这里小编也要提醒大家,益气补血的食物都比较上火,而秋季又比较“燥”,所以服用益气补血粥的时候要适量,千万别一次性吃很多哦。》》推荐阅读:补血益气不如试试这款鸡汤
女人喝什么粥补气血 补气血的粥做法大全
补血养颜粥都有哪些 介绍补血养颜粥的做法
什么粥可以补气补血呢
红枣煮粥 多喝补气养血
补血养颜粥 十大人气养颜粥喝出好气色
5种补血益气粥 让女人喝出好气色
补血补气的粥有哪些呢
补血益气粥:养生粥食谱,20道益气补血养生粥
女人喝什么汤补气血 喝4款养生汤补气血
什么粥补肾又补气血
补血养血粥的做法
补血益气粥 六种补血益气粥品推荐
春季让粥帮你补血益气 健康又美丽!
补血补气粥有哪些
夏季养生粥的做法大全 预防贫血补精益气
四红补血粥 养颜补血效果好!
皮肤干燥怎么补水?秋冬季节护肤用4招
补血养胃粥怎么做 四红补血养胃粥的做法
祛斑又补血 推荐六款祛斑补血养颜粥
早餐吃什么粥 十款补肾养血明目粥
喝什么粥补气血 推荐七款粥效果好
秋季益气补血汤有哪些
如何补血益气 4种药酒能补血益气
黑米粥补血吗 喝什么粥补血
女性常喝这4款养生茶 补气又补血
产后吃什么补气养血 四款食疗方别错过
补血的粥有哪些?补血的粥怎么做?
胃寒补血益气粥有哪些 首推山药枸杞粥
女人如何补气血 3款食疗别错过
女性补血很关键 推荐补血补气粥
气血不足吃什么粥 5款粥帮助女人补气血
啥粥补气血呢
红枣煮粥 多喝补气养血