多吃红糖让老人延年益寿
本文已影响2.73W人
本文已影响2.73W人
人们一般认为,红糖适合月经不调和刚生了孩子的女性吃。其实红糖更适合老人,特别是适合年老体弱、大病初愈的人吃。这是因为,红糖是未经精炼的粗糖,保留了较多维生素和矿物质。
红糖按结晶颗粒不同,分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等,因没有经过高度精炼,它们几乎保留了蔗汁中的全部成分,除了具备糖的功能外,还含有维生素和微量元素,如铁、锌、锰、铬等,营养成分比白砂糖要高很多。
每100克红糖含钙90毫克,含铁4毫克,还含有少量的核黄素及胡萝卜素。日本科研人员还从红糖中提取了一种叫做“糖蜜”的多糖,实验证明它具有较强的抗氧化功效,对于抗衰老有明显的作用。
中医认为,红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少,平时应注意在饮食中补充,以维持正常代谢功能,延缓衰老。所以专家建议,老人在吃糖时,应多选择红糖。
其实,红糖的吃法很多。如可以加入银耳、枸杞、红枣或与红豆一起煮,有利水利尿的功效;加入桂圆、姜汁共煮,有补中补血效果;与红薯、姜汁一同煮,不仅具有养生功效,更是一道别具风味的点心。
但是,并不是所有人都适合吃红糖。中医认为红糖性温,适合怕冷体质虚寒的人食用。另外,胃酸高的人,包括糜烂性胃炎、胃溃疡引起的胃痛,糖尿病患者都不宜食用红糖。
小帖士:两款简易的红糖食疗方
1、小米红枣粥
煮小米粥时,放十几枚红枣。待粥煮烂,吃的时候,加入红糖。古人认为小米熬粥,上面的浮油可养阴益肾,红枣、红糖补血生血,适合面色萎黄、健忘多梦的年老体弱者服用。
2、红糖枣茶
红枣加水煮烂,放入红糖,兑入少许红茶(或绿茶)后频频服用。常喝此茶,有补益气血、健脾和胃的作用,尤其适合中老年人服用。
吃的太饱带来各种病 常吃八分饱,延年又益寿
豆芽延年益寿头号食物 长寿不妨多吃这些食物
延年益寿 这样拉筋能多活10年
每天吃24粒杏仁可延年益寿
男人看美女可以延年益寿
每天早晨吃姜延年益寿
老人吃红糖可以长寿
每天多花五分钟做这事让你延年益寿
老人延年益寿的中医方法有哪些
吃什么能够延年益寿 能够延年益寿的食物
吃什么食物能延年益寿
每天走多少步能延年益寿
长寿的饮食秘诀助你延年益寿 可延年益寿的中药材
中医养生茶 8款茶让你延年益寿
老人常坐6个动作能延年益寿
老人日常做什么事情能延年益寿
夏季生姜这么吃能延年益寿
红糖营养高 老人吃红糖能延缓衰老
延年益寿汤有哪些
老人养生注意什么 5件事帮助老人延年益寿
常吃七种食物可以延年益寿
睡眠保健让你健康睡觉益寿延年
常吃这3种蔬菜能延年益寿
老人怎么做能长寿 延年益寿的方法推荐
延年益寿茶有哪些
男性想延年益寿可每天喝点红酒
中医抗衰老方剂 助您延年益寿
重阳节养生 6大习俗助老人延年益寿
老人谨遵十一原则 可延年益寿
延年益寿10个高招
女性常吃六种食物延年益寿
男人如何才能延年益寿
怎么保养能让钻石延长寿命