冠心病的科学饮食预防方法
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很多读者对于冠心病的预防需要怎样的科学饮食方法存在疑惑,对于冠心病,大家不要过于轻视,也不必过于恐惧。该病虽然是常见的重症疾病之一,但它不是不可治的,预防工作在生活中一定要正确合理的进行。
冠心病的预防需要怎样的科学饮食方法?中医专家告诉我们,大家一定要注意自身体重的控制。肥胖者要设法减肥,减少食物的总热能卡;不宜过多地饱食,并通过体力活动、锻炼来减轻体重,务使达到较理想水平。平日饮食宜清淡,尽量少食或避免高动物性脂肪、高胆固醇的食物,如肥肉、猪油、动物内脏、蛋黄、乳赂、黄油等;平日烧菜尽可能用植物油,食盐宜少,糖也少吃;食物以素食及豆制品为主,即多食素菜、水果、豆制品等;蛋白质的补充可食用瘦肉、鱼肉和蛋类。
除此之外,若是已患病者为了防止病情再次复发,一定要注意药物的正确服用,对于冠心病病情的控制,是极为有帮助的。坚持做到,上午吃药,下午锻炼的习惯。此外,冠心病患者也应该定期检查,这样效果都是不错的。要避免过度劳累和精神紧张。在日温差变化大时,注意保暖。起居应有规律,睡眠要充足,心境要平稳,万勿大喜大悲、忧愁郁闷。禁止吸烟饮洒。
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