女性怎么调理气血养颜方法
本文已影响1.68W人
本文已影响1.68W人
女人养生的关键就在“气血”,气血循环不畅或气血不足时,女人就会面色萎黄、情绪烦躁、头晕眼花、全身乏力、水肿发胖…
下面就推荐给你调理气血的好食材,让你轻松养出红润脸色。
1. 红枣:
红枣是众所周知的补气养血圣品。它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份,而且物美价廉,既可以熬粥煲汤,还可以直接食用。如果你每天有吃酸奶的习惯,还可以将红枣掰碎撒在酸奶上食用,美妙的滋味和口感绝对超出你的想象。
2. 红豆:
红豆有活血排脓、清热解毒的作用,还有利水退肿的功效,能帮你解决水肿发胖的困扰。至于营养价值方面,红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质, 补血功能强大。
3. 鱼胶:
鱼胶也有补气血、养容颜的绝佳效果,对于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者都有帮助。
4. 桂圆:
无论是新鲜桂圆还是桂圆干,都有补脾摄血、补心安神之功效。它们可治疗因气血不足导致的失眠、健忘等身体不适。如果你生理期后体力虚弱,用它来调补也很合适哟。
5. 阿胶:
阿胶善于治疗血虚引起的各种病症,并通过补血起到滋润皮肤的作用。它还能调经保胎、增强体质、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老。可以说,阿胶能全面提升女人的身体免疫力,有助于防治各种因气血循环不畅或气血不足引起的各种疾病,甚至包括癌症在内哟!
女人气血不足贫血怎么调理,补气补血吃什么最好
女性健康:血气不足怎么调理 补血养气汤调理血气
女性经期怎么饮食调养方法
女性怎么调理内分泌方法
女性应该怎么排毒养颜方法
怎么补气血效果好 教你6个调理方法
血气不足的偏方调理方法
排卵期出血怎么调理 女人需知7个调理方法
气血不足怎么补气养血 12经络帮你调理
气血是女人的美颜根基 6种方法能养血补血
女性养气补血的小方法
女生气血不足怎么调理 试试饮食补气血
女性血瘀的原因及调理方法
女人气血虚怎么办 女人气血虚的调理药膳
女性气血虚的调理方法 如何调理女性气血虚
女人气血不足如何调理 最全的补气血方法
女人以气血为本 调理气血有四方
女性血虚该怎么调理
中医怎么调理心气虚 中医调理心气虚方法
女性气血不足如何调理?
女人调理气血的步骤有哪些?调理气血五步骤
更年期女性养气血的方法
女性气血不足如何调理 这些方法要懂得
气血不足吃什么调理的又快又好 气血不足调理方法
牙齿怎么保养 5个护理方法很重要
补血养颜茶配方 女性补血食疗方法推荐
男性气血不足的八大表现 气血不足调理方法
美容养颜的饮食调理方法
怎么补气血效果好 推荐3个调理方法
气血不足怎么办 女人养气血的3大方法
心气虚怎么调理 心气虚的护理方法
女性调理气血吃什么食物好
女性血气不足如何调理