糖尿病患者要正确认识脂肪
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糖尿病是由于热量、脂肪堆积而引起,而脂肪又是我们身体的能量来源,脂肪中还含有人身不可缺少营养物质,所以要正确的认识脂肪,了解它的优点和缺点,学习如何取舍,才能更好的做到糖尿病的预防和治疗。
脂肪包括甘油三酯、胆固醇和磷脂三大类。甘油三酯又称中性脂肪,平时所说的脂肪主要指这一类。中性脂肪是甘油及脂肪酸组成的化合物,在肥肉、猪油、牛油、植物油和各种果仁中含量较高。根据其来源的不同,脂肪又可分为动物脂肪和植物脂肪两种,前者主要是由饱和脂肪酸组成的,后者则含有大量的不饱和脂肪酸。脂肪是体内重要的供能物质,脂肪所含热量要比碳水化合物及蛋白质高出一倍以上,每克脂肪可提供9千卡热量。一些脂肪对脂溶性维生素的吸收有重要意义,摄入过少时,脂溶性维生素A、D、E等的吸收可能发生障碍。
除此之外,体内的脂肪层还有保暖和防震作用,对人体有保护作用。胆固醇是一种小分子脂肪不仅是机体的重要组成成分,而且是人体合成一些激素或维生素的前身物。磷脂是一类含磷的脂类,它们也是机体的重要组成成分,在体内代谢上还有重要的生理机能。可见,脂肪是食物的重要成分,也是人体的主要组成成分之一。脂肪在胃肠道被消化后,分解成甘油、脂肪酸和其他成分,它们在被吸收后,可用作重要能量代谢和物质代谢的来源,多余的甘油和脂肪酸则在体内合成脂肪加以储存。
脂肪中的甘油三酯,含有大量的磷脂,是构成细胞膜和血液的组成部分,是血液运输的重要工具。所以,如果没有脂肪,没有磷脂,人体就无法正常运行,人是需要脂肪的,只是脂肪不能过多,不能堆积,脂肪一旦堆积,身体会出现许多疾病。
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