明确病因预防糖尿病
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为了进行糖尿病预防,现在的人们可以说是各有各的招数,但是不管采用什么样的招数,一定要建立在对自己的身体状况比较了解,而且对糖尿病的病因比较了解的情况下。下面看一下人们对糖尿病的看法是怎样的。
糖尿病是“闲”出来的病。人们认为如果过于闲的话,可能会得上糖尿病,所以要让自己动起来。随着我们生活质量的不断提高,个人的锻炼与运动也相对减少,如以车代步,以电梯代替登高,以家用电器代替家务等。另外,大多数人缺乏参加体育锻炼的习惯和条件,运动量不足的现象比较普遍。而运动量不足不仅降低机体的抗病能力,还会减慢细胞内葡萄糖的转运,降低肌肉葡萄糖的氧化和利用率,以及机体对胰岛素的敏感度。
糖尿病是“吃”出来的病。现在的人们对饮食的追求可谓是精益求精了,但是这种情况也可能会导致糖尿病。在60年代至70年代,中国群众的主粮按计划分配,鸡鱼肉蛋凭证供应,当时糖尿病的发病率非常低。改革开放以后,人民的生活水平不断提高,主粮和副食品都很丰富,不合理的饮食结构导致人们机体营养过剩,内分泌功能失调,严重诱发了糖尿病。
所以,不管是过于轻闲,还是对吃上比较讲究,都是诱发糖尿病的因素。所以要想进行糖尿病预防,就需要在这方面做文章,应该让自己动起来,不要太闲了,而且在饮食上也要进行控制,避免因为营养过量而导致肥胖等问题。
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