糖尿病基础预防
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糖尿病预防是基础,同时也是治疗的关键所在,在日常的生活中,我们一定要照顾好自己的身体,特别是老年人。但是近几年由于生活水平的提高,大家的生活饮食也发生了跨越性的改变,虽然吃的好了,但是有些营养却没有跟上去,这就建议大家在生活中,一定要注意合理的搭配,做好预防的准备工作。
预防糖尿病疾病的常见方法有:
1、饮食的不良也会发生各类疾病的出现,同时生活中饮食是很重要的,要补充维生素,调整膳食结构维生素对眼睛对身体有利而无一害。糖尿病患者应多吃新鲜蔬菜、水果和各类豆制品,以及富含优质蛋白的食物,补充维生素的摄入。
2、办公室工作人员,在工作期间,要合理分配使用计算机的时间,建议在计算机工作时间不要太长,每隔1小时起身做做运动,以活动筋骨,减少眼部疲劳。其次是电脑摆放要合理,光照要柔合。第三是电脑屏幕光亮不宜太刺眼。最后是身体与电脑间距要保持在60厘米以上。另外,糖尿病患者还可在电脑桌前摆些绿色植物,除了可有效缓解眼部疲劳外,还能愉悦身心,保持一种良好的心态。
3、如果工作的时候盯着一个地方时间太长,或是使用计算机的时间很长,就建议多做眼部运动,缓解眼部疲劳眼睛长时间盯着电脑后,眼部容易出现干涩等症状。糖尿病患者可做做眼保健操、瞬目动作及眨眨眼睛,以缓冲眼部疲劳。最后,爱美的女性糖尿病患者特别要注意,尽量少描眼线或涂眼影,这些物质不利于泪液的蒸发。大家都知道,随着糖尿病患者的病情的加重和病程的延长,糖尿病患者容易并发糖尿病性眼部。早期多无自觉症状,患者自觉视物模糊,视力下降,眼前有黑影遮挡,或有飞蚊飘动,视物变形,严重者突然视物不见,眼底缺血继发青光眼等症状,有的糖尿病患者可导致失明。
上面就是糖尿病专家介绍糖尿病预防的一些方法,可以是您得到帮助,另外,如果发现有疾病的出现,请及时去医院进行治疗,祝您早日康复。
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