预防糖尿病的关键
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预防糖尿病的关键体现在哪方面呢?对于这一点大家一直在不停的寻找,对于治疗,是要靠预防来维系的,好的预防措施是成功治好这个病的基本保障。在平时的生活上,大家不管怎么忙也要照顾好自己,要时常的安排一点空闲时间去散散心,做做运动等,对身心的健康都是很有好处的。
1、很多人由于工作很忙,对于饮食并不是很注重,导致出现了各类型的疾病,而饮食的规律性也是很关键的。所以要补充维生素,调整膳食结构维生素对眼睛对身体有利而无一害。糖尿病患者应多吃新鲜蔬菜、水果和各类豆制品,以及富含优质蛋白的食物,补充维生素的摄入。
2、对于上班族大朋友们,更加要注意休息,要合理的安排时间,饮食运动和上班都不误。所以在工作期间,要合理分配使用计算机的时间,建议在计算机工作时间不要太长,每隔1小时起身做做运动,以活动筋骨,减少眼部疲劳。其次是电脑摆放要合理,光照要柔合。第三是电脑屏幕光亮不宜太刺眼。最后是身体与电脑间距要保持在60厘米以上。另外,糖尿病患者还可在电脑桌前摆些绿色植物,除了可有效缓解眼部疲劳外,还能愉悦身心,保持一种良好的心态。
3、另外,糖尿病还存在很多的病变,而眼睛是最容易引发病变的一个部位。所以如果工作的时候盯着一个地方时间太长,或是使用计算机的时间很长,就建议多做眼部运动,缓解眼部疲劳眼睛长时间盯着电脑后,眼部容易出现干涩等症状。糖尿病患者可做做眼保健操、瞬目动作及眨眨眼睛,以缓冲眼部疲劳。最后,爱美的女性糖尿病患者特别要注意,尽量少描眼线或涂眼影,这些物质不利于泪液的蒸发。大家都知道,随着糖尿病患者的病情的加重和病程的延长,糖尿病患者容易并发糖尿病性眼部。早期多无自觉症状,患者自觉视物模糊,视力下降,眼前有黑影遮挡,或有飞蚊飘动,视物变形,严重者突然视物不见,眼底缺血继发青光眼等症状,有的糖尿病患者可导致失明。
上述就是预防糖尿病我们应该要做的,希望上面的资料能够帮助到您,要是有类似的症状发生,请及时的进行治疗,祝您早日康复。
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