孕妇怎么吃酸最健康
本文已影响1.83W人
本文已影响1.83W人
女性怀孕后,胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用,从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等症状。所以孕妇喜欢吃酸。孕妇食酸应讲究科学,不要多吃人工腌制的酸菜和醋制品。
女性怀孕后,胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用,能使胃酸显著减少,消化酶活性降低,并会影响胃肠的消化吸收功能,从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等症状。由于酸味能刺激胃分泌胃液,有利于食物的消化与吸收,所以多数孕妇都爱吃酸味食物。另外,酸性食物有利于铁的吸收,可促进血红蛋白的生成,酸性物质还参于游离钙形成钙盐在骨骼中沉积的过程,利于胎儿骨骼的形成,所以孕妇多吃些酸味食物很有好处。
但是,孕妇食酸应讲究科学,不要多吃人工腌制的酸菜和醋制品。人工腌制的酸菜、醋制品虽然有一定的酸味,但维生素、蛋白质、矿物质、糖类等多种营养几乎丧失殆尽,而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高,过多的食用显然对母体、胎儿健康无益。
所以,从营养角度来看,喜吃酸食的孕妇,最好选择既有酸味又营养丰富的西红柿、樱桃、杨梅、石榴、桔子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜水果,其所含有的丰富的维生素C,也是孕妇和胎儿所必需的营养物质,对胎儿形成细胞基质、生产结缔组织、心血管的生长发育、造血系统的健全都有着重要的作用,维生素C还可增强母体的抵抗力,促进孕妇对铁质的吸收作用。
孕妇喝酸梅汤吗 慎喝有助身体健康
孕妇宵夜怎么吃 宝宝更健康
尿酸高最好吃什么比较利于健康
怎样吃油才健康:食用油怎么吃才健康
最适合孕妇吃的6种坚果 营养又健康
怎么吃枸杞最健康最养生?
梨要怎么吃最健康
孕期孕妇怎样洗澡更健康
雾霾天,孕妇吃点什么最健康?
孕妇吃什么鱼好 吃它们营养又健康
菠萝要怎么吃最健康
孕妇喝酸梅汤好吗 科学饮用更健康
孕妇吃酸角
怎么吃红枣最养生最健康?
孕妇吃什么鱼有营养又健康
茄子怎么吃最健康
年夜饭怎么吃最健康
韭菜要怎么吃最健康
孕妇怎么吃 孕妇怎么吃才营养又健康
孕妇吃什么酸的好
米饭怎么吃最营养最健康?
孕妇饮食健康 孕妇可以吃香椿吗
晚餐要怎么吃最健康
藕要怎么吃最健康
夜宵要怎么吃最健康
泡面怎么吃最健康
孕妇能吃小龙虾么 慎吃少吃更健康
南瓜要怎么吃最健康
春季怎么吃最好最健康
老人怎么吃肉最健康
夏季孕妈妈怎么吃最健康
孕妇吃酸辣粉
晚饭要怎么吃最健康
食物中毒 市场上买到这种菜吃了当心中毒
女性白领如何养生 必不可少的9大养生方
宝妈想要奶水足 母乳喂养做好这5点
儿童记忆能力差 可尝试这些方法来提高
胸透辐射大可以不做吗
儿童用量折算竟是成人3倍 药品说明难懂
简洁的早安正能量语录朋友圈集锦92条
任航跳楼自杀现场照片 任航为什么会跳楼自杀原因曝光
五险是哪五种保险:工伤保险和医疗保险等(工作的保障)
湖南洞口县喷香的土地之谜,土地散发奇异香味(科学无解)
宝宝湿疹痒得难受怎么办 这8个方法可以缓解
狼性总裁缠上身作者李小狼小说全文免费试读
秋季润燥喝什么水果茶好 这几款自制水果茶总有你的最
直击美死刑犯“最后的晚餐” 大厨编烹饪书
妹子们的画妆晚会 碉堡了