有效治疗泌尿系统感染的药膳
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我们的药膳历史悠久,源远流长,积累了相当丰富的经验,为保持人类健康发挥了很大的作用,我们用药膳时要有针对性,做到对症烹制相应的膳食,营养适中,气味相宜。
(1)治尿频药膳中常用的中草药。
我们亦需根据临床症状辨清虚实证之分。
实证:常用的中草药有茵陈,车前草,滑石,马齿苋,大青叶,竹叶,泽泻。
虚证:若属肾虚证的话,可选用补肾缩尿作用的枸杞子,女贞子,桑椹子,益智仁,山萸肉,鹿角胶,鹿茸,冬虫夏草等。若属脾虚证的话,可选用健脾益气作用的黄芪,党参,太子参,红枣,山药,茯苓,米仁,白术等。
(2)治尿痛药膳中常用的中草药。
实证:宜选用清热利湿通淋作用的车前草,瞿麦,木通,海金砂,金钱草,马齿苋,白茅根,泽泻,滑石等。
虚证:宜选用益肾健脾作用的桑椹子,枸杞子,女贞子,鹿角胶,龟板,山药,党参,黄芪,白术,茯苓等。
(3)治尿失禁药膳中常用的中草药。
实证:宜选用清热利湿通淋作用的车前草,瞿麦,扁豆,白茅根,石苇,金钱草等。
虚证:宜选用益肾健脾的桑椹子,狗脊,山萸肉,杞子,党参,黄芪,白术,山药,茯苓等。
加强体育锻炼,增强体质
人到老年,身体的功能不可避免地会日趋衰退,机体器官亦会衰老,而积极参加锻炼,能有效地防治疾病,增强体质,延缓衰老。要做到动静结合,劳逸适度,可以参加各种适量的肢体锻炼,如太极拳、木兰拳、有氧体操等,亦可以参加书法、美术、棋艺等活动,这就是动与静的结合,中老年人若做到动静结合,劳逸相宜,则衰老可延缓,机体免疫力可以增加,泌尿系感染的机会亦可减少,另外亦必需加强自身的卫生保健,经常清洗下身等,亦可防治泌尿系感染。
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