阴天老人小孩运动要注意
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运动是我们预防各种疾病和保健的最好方式,而且一般锻炼和运动都是选择在天气好的情况下进行的,但是专家表示是说其实老年人在阴天不宜锻炼和运动的。
我们从某种程度上来说,这跟在阴天锻炼有着密切的关系。一道阴天,很多人就会发现呼吸病人就会增多。
在阴天里,在空气中会悬浮一些直径小于10微米的气溶胶粒子,如矿物颗粒物、海盐等各种盐类,有机气溶胶粒子和汽车废气等。在南方比较湿润的地方,这些颗粒物流动性差、不易散出,容易被人体吸收。如果颗粒物直接黏附在呼吸道和肺叶上,势必会引起鼻炎、支气管炎等。如果长期这样,发生肺癌的几率也会增加。
老人 阴天锻炼易诱发心血管病
一项研究报告显示,在阴天锻炼,可能会诱发心血管疾病。很多患有高血压、冠心病患者都习惯在冬日晨间外出锻炼。 因为老人本身就属于抵抗力低下的人群,再加之受冷空气侵袭和阴霾空气污染,这会使其容易发生血管收缩、痉挛,加大了患中风、心肌梗死的概率。
儿童 阴天应减少户外运动
因为儿童本身处于发育阶段,身体各个器官都还为发育完全,再加之抵抗力交弱,如果在阴天锻炼,会更加容易受到侵袭。
专家建议,老人锻炼绝对是一件好事儿,但是阴霾天气最好不要出门锻炼。
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