水果汤的营养做法是什么
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水果的营养价值一直是公认的,所以在平时生活当中,也希望大家都能够多吃一些水果,这样对身体保健才更加有利,而水果除了可以生吃之外,其实用水果好吃的一些水果糖对身体健康也比较有利,有些还能够缓解身体存在的一些疾病,那么下面就为大家详细介绍一下,关于水果糖的营养和做法。
滋润水果汤 材料:肉排500克,鳖1只(约5∞克),梨6个,枸杞克,枣6颗,姜1片。 做法:(1)梨洗净后切半去核;(2)鳖杀后用开水焯过;(3)把所有材料放进汤锅内熬两小时,调味,即可饮用。 功能:清润,去湿毒。 修身水果汤 材料:米少许,陈皮少许,水1500ML,生青皮番石榴,生青皮芭蕉,生青皮香蕉,生青皮杨桃,生沙田柚或生菠萝其中一款水果一公斤。
制法:
1,先用盐水将水果连皮彻底洗净,
2,切去水果的关及尾端后,再切成小块备用,
3,将阵皮放入水中煲至水滚,放进水果及米同煲,约三,四个小时后便可饮用。
注意:减肥人士因应个人体质,选择其中一款水果汤水,每天饮用最少一公斤,直到减至理想体重,但在饮用期间或会因个人体质问题而出现泄呕现像,例如体内多风者有腹泻情况,但只要并非持续出现,则属正常,可以继续饮用,若想舒缓呕吐后的不适感,可饮用姜水
保证自己的身体健康,注重养生工作是每个人的责任,因为这样才可以有效的避免更多疾病的危害,但是我们也应该注意了解有效的方法,比如上面所推荐的这些水果糖的制作,都可以尝试利用它们帮助自己,治疗和缓解身体的一些病痛。
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