清热去火喝什么好茶
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在夏天的时候天气炎热,就会容易水分缺失,清热去火喝什么好茶啊,这时候我们的食欲就欠佳,喜欢吃凉的食物,容易上火,我们可以喝些好的茶来消暑,在喝茶的时候可能会出一些汗,不要着急,在这个过程中把汗出透了,就会感到凉爽没有之前那么热了。好的茶不仅能解暑还可以清热解毒,现在就讲讲有哪些茶水是由清热解毒去火的作用的。
清热去火茶:银花茶
材料:金银花3g,菊花2朵,胖大海一个。
制法:将金银花,菊花,胖大海一起放进杯中,用沸水冲泡,待胖大海涨开后,代为茶饮就可以。
作用:清热泻火。
清热去火茶:君山银茶
材料:君山银针5g。
制法:将备好的君山银针,放进90度的热水中,3分钟后,茶叶在水里上下漂动。缓慢展开,就可以饮用。
作用:杀菌消炎,清热泻火。
清热去火茶:金银花山楂茶
材料:金银花3g,山楂4g,蜂蜜适量的。
制法:将金银花,山楂放进杯中,冲入沸水泡5分钟,加入蜂蜜搅匀就可以。
作用:清热解毒,消炎祛火。
清热去火茶:冬瓜皮茶
材料:冬瓜皮3g,干姜一片。
制法:将冬瓜皮,干姜一起放进杯中,冲入沸水泡10分钟,汤代为茶饮。
作用:清热利水,消暑生津。
“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的。除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等,同样能清热解暑。 除了多吃苦味食物,夏季蔬果多,还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出,甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质,特别是钙、镁、硅的含量高,有宁神、降火的神奇功效,因此在夏季应多吃和常吃这些食品。
上面介绍的这几种类型的茶都是清热去火喝什么好茶的内容,平时不只是在夏天的时候可以喝茶,是一年四季都可以喝的,在春天的时候天气干燥效果就会更好,我们上火就容易生病,起到去火的作用,就会让身体健健康康的,不爱生病了。
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