美食入嘴前要三思 盘点让人变笨的5种食物
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一般情况下，人们在心情不好的时候，都是拿美食治愈，其实不为一个不错的选择，但是在美食入嘴前，一定要三思，因为有些美食虽然吃起来痛快，但吃多了会变笨噢！
1.甜食
甜食
吃糖及含糖食物不仅会增大腰围，而且损伤大脑功能。长期吃糖会危害神经健康，干扰记忆力。吃糖过多还会干扰学习能力。
2.酒精
酒精
长期饮酒不仅伤肝，而且会导致“脑雾”(大脑难以形成清晰思维和记忆的现象)。不过停止饮酒或者限制每周饮酒1~2次，这种现象就会消失。
3.油炸食品
油炸食品
食物在油炸过程中产生的某些有害物质不仅有致癌的风险，还会慢慢损伤大脑神经细胞，损害智力。
4.过咸食物
过咸食物
研究表明，大量摄入食盐不仅会导致血压升高，而且会影响大脑认知和思维能力，影响智力。
5.加工蛋白质
加工蛋白质
肉食是蛋白质的优质来源，但是过度加工的热狗、香肠等食物反而会损害神经系统。
以上是小编为大家盘点的吃多了会让人变笨的5种食物，希望今后大家在心情不好的时候不要再对这些食物暴饮暴食了。
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