8种帮助男人养肝护肝的食物
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夏季养生大多数都已清热解毒为前提,特别是那些长期应酬,损害肝脏的男士们来说,夏季也要好好的对自己的健康负责,那么吃什么食物养肝护肝?夏季养肝护肝的食物有哪些?
众所周知肝脏本身就是一个排毒的器官了,因此多吃一些清热解毒,同时又养肝护肝的食物,就可以起到养肝护肤的作用了。像苦瓜,西瓜,冬瓜,萝卜等这些食物事实上都具有清热解毒的功效。下面小编就为你介绍几种日常生活中常吃的养肝护肝食物,一起来看看吧。
养肝护肝的食物
1、草莓
对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝又是去肝火的良药。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。
此外草莓是典型的浆果,维生素C的含量丰富,有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,以保持脑细胞的活跃,帮助提神醒脑。
2、柑橘
柑橘富含vc,有助肝脏解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用伤胃。
3、梨
梨的营养丰富,能保护肝脏,帮助消化,所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。
4、李子
李子中含一种黄素甙,为干扰素诱导物,同时,中医认为李清热生津泻肝利水,有养肝护肝之功。
5、西红柿
西红柿富含vc、番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤,有滋阴功效,可作为肝炎患者的日常膳食。
6、大枣
大枣有安五脏补血之功,鲜枣富含vc,可常食。
7、蜂蜜
蜂蜜和水按照按1:5的比例加起来用最好,单用也可,保肝护肝提高免疫力增强巨噬细胞的吞噬能力提高干扰素生成量。
8、香蕉
香蕉性凉有滋阴之功,据说肝炎患者每天一支可防肝硬化。
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