挑酸奶认准这5个标准 哪些酸奶好喝
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酸奶已经是我们日常生活中常见的一个奶制品了,而现在市面上的酸奶有那么多,该怎么挑选呢?其实挑酸奶认准这5个标准就可以了,那些花里花哨的东西没必要关注,接下来就跟小编一起来看看是哪五个标准吧。
这五个标准分别是:1.是否含有活菌;2.益生菌的数量;3.蛋白质含量;4.碳水化合物含量;5.有没有“味”字。其实不论是消化不良的老人,还是饮食讲究的年轻男女,或是挑食贪吃的小朋友,都逃不过被这一口酸甜吸引。其实,酸奶不仅仅能补钙和促消化,还有很多不为人知的好处。每天饮用一定量的酸奶,能加速肠胃蠕动、有益肠道健康,还能补充钙质,预防骨质疏松。
挑酸奶认准这5个标准
关于酸奶的好坏,选择冷藏的,常温的不管广告再怎么说里面是没什么活菌的,对肠道的益处非常有限。其次选择低糖,低脂的。最近几年国外非常火的greek yogurt就非常好。希腊酸奶口感比较厚,厚并不是那种添加了黏稠剂的口感,让人觉得很腻,而是像一块一块的感觉,所以都是“吃”的,不是“喝”的呢,哈。不过并不是老酸奶那种。
酸奶
还有伊利的大果粒酸奶,大果粒真的是有够大,偶尔草莓果粒比橡皮擦都大,诚意十足。每次买都按照口味来买,一般买草莓桑葚和芦荟猕猴桃,这两种口味的混搭最合拍!之前看到口味还有青提红提/葡萄干无花果啥的,我表示没见过,但是感觉会很好吃!
好喝的酸奶
现在市面上的酸奶已经越来越多,但是只要认准选择酸奶的这五个标准,那么买酸奶也基本不会出现失误。
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