六种常见蔬菜的饮食禁忌!
本文已影响9.39K人
本文已影响9.39K人
蔬菜本是含有丰富营养的东西,但食用方法不当的话,不但吸收不了营养,可能反而会有害健康。蔬菜的6种不当吃法,请大家一定要注意!
餐前吃西红柿
餐前吃西红柿,
容易使胃酸增高,食用者会产生烧心、腹痛等不适症状。而餐后吃西红柿,由于胃酸已经与食物混合,胃内酸度会降低,就能避免出现这些症状。
胡萝卜汁、酒同饮
美国食品专家发现,如果将含有丰富胡萝卜素的胡萝卜汁与酒精一同摄入体内,可在肝脏中产生毒素,引起肝病。因此,建议人们不要在饮用胡萝卜汁后又饮酒,或是在饮酒之后饮用胡萝卜汁。
香菇过度浸泡
香菇富含麦角甾醇,这种物质在接受阳光照射后会转变为维生素D。如果用水浸泡或过度清洗,就会损失麦角甾醇等营养成分。
炒豆芽菜欠火
豆芽质嫩鲜美,营养丰富,但吃时一定要炒熟。否则,由于豆芽中含有胰蛋白酶抑制剂等有害物质,食用后可能会引起恶心、呕吐、腹泻、头晕等不良反应。
炒苦瓜不焯
苦瓜所含的草酸可妨碍食物中钙的吸收。因此,在炒苦瓜之前,应先把苦瓜放在沸水中焯一下,待去除草酸后再炒菜。
绿叶菜存放过久
剩菜(尤其是韭菜等绿叶蔬菜)存放过久会产生大量亚硝酸盐,即使表面上看起来不坏、嗅之无味,也能使人发生轻微的食物中毒,尤其是体弱和敏感者。因此,对绿叶蔬菜既不要长时间烹调,也不能做好后存放过久。
口腔溃疡的五大饮食禁忌!
健康饮食食谱 26种常见病症饮食注意些什么
常见蔬菜的食用禁忌 常见蔬菜的食用禁忌解释
【图】韭菜和什么不能一起吃 这些韭菜的饮食禁忌你要注意
注意六种蔬菜别买最好 伤害健康!
决定房事质量的饮食禁忌!
孕妇十大禁忌蔬菜(十大禁忌蔬菜详细介绍)
过敏性鼻炎患者的饮食禁忌 忌食寒凉生冷辣等食物
中国人最喜欢吃的五种蔬菜 是不是你生活中常见的食物?
洛神花茶有饮用禁忌吗
解读痔疮患者的饮食禁忌!
饮食禁忌 睡前决不能碰的10种红蓝黑食物
尿路结石食物相克与饮食禁忌!
冬季饮食滋补好 切忌九大禁忌!
高血压患者饮食须知之禁忌食物!
激光祛斑后的饮食有禁忌!
发烧病人的饮食五大禁忌!
春季饮食养生禁忌 不能生吃的6种蔬菜
教你16种常见蔬菜的挑选秘诀
孕妇们的饮食禁忌大盘点!
胆固醇高的饮食禁忌 打破三大禁忌肯定离死不远
六月份种什么蔬菜?六月份可以种什么蔬菜?
空腹饮食有3大禁忌 不宜空腹食用的9种食物!