孕妇什时候补充钙最好
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为了孕妇的健康以及肚子里宝宝的成长发育,孕妇应摄取更多的钙质,日常饮食中的钙无法充分满足孕妇的需求,最好再补充一些补钙产品。但是孕妇吃钙片什么时候吃最好呢?
孕妇什么时候吃钙片之准备怀孕
专家提醒:如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的,这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右。除了从食物中摄取外,需要每天额外补充200~300毫克的钙剂。
孕妇什么时候吃钙片之4-6个月的孕妇
一般来说,怀孕四个月的孕妈妈就要开始摄取充分的营养和钙。因为在怀孕4-6个月的孕妇,也就是孕中期的时候,在此阶段孕吐及压迫感等不舒服的症状消失,孕妇身心安定,同时胎儿已经成型,为了宝宝的正常发育,孕妈妈当然要补充充分的钙质!因此孕妇什么时候吃钙片好就是各位孕妈妈及家人关心的问题了!
孕妇什么时候吃钙片之7-10个月的孕妇
在怀孕7-10个月的时候,孕妈妈很容易染患妊娠高血压综合症。这个时候补钙就显得尤为重要,所以补钙要分两方面进行,既补充钙剂为主,饮食补钙为辅。饮食依然要注意摄取均衡的营养,尤其是钙质、铁质含量丰富的食物更应多吃。
新生儿体内约含有25~30克的钙,主要是在孕晚期由孕妇体内转移到胎儿体内,再次期间,胎儿约每天储留240~300毫克的钙,成年妇女体内含钙约1000克,妊娠期需要额外增加30克钙贮存,以便传递给胎儿,满足胎儿生长发育需要。所以7-10个月的孕妇补充钙剂尤为重要,科学配方,更适合胎儿吸收哦!
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