适合宝宝秋季的水果大餐
本文已影响1.5W人
本文已影响1.5W人
根据中医营养学原则,在秋天一定要少吃一些如葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品,以防肺气过剩。而多吃一些酸味的水果和蔬菜,增加肝脏的功能,可抵御过盛肺气之侵入。下列水果可供妈妈们选择,让宝宝尝尝水果大餐。
苹果:营养丰富,为水果佳品之一,除供鲜食外,也可进行加工。中医认为,苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通便之功效。幼儿消化不良,可榨汁服之。苹果还能预防和消除疲劳,苹果中的钾,能与体内过剩的钠结合,并使之排出体外。
石榴:性味甘、酸涩、温,具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。石榴果实营养丰富,维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。#p#副标题#e#
葡萄:性味甘、酸,鲜食酸甜适口,生津止渴,开胃消食。葡萄除含有大量葡萄酸、果糖外,还含有蛋白质、氨基酸、柠檬酸、苹果酸、维生素C、胡萝卜素、核黄素以及钙、铁、磷等对宝宝健康成长非常有益的物质。
芒果:性味甘、酸、凉、无毒,具有益胃、解渴、利尿的功效。芒果色、香、味均佳,营养很高,含有丰富的维生素和糖分,且容易入口,很适合宝宝食用。#p#副标题#e#
杨桃:性味甘、酸、平,能生津止渴,据古代医书记载:“止渴解烦、除热、利小便、除小儿口烂。”秋天宝宝易患风热咳嗽、咽喉肿痛,用杨桃洗净鲜食可治。
柚子:性味酸、寒、无毒,可化痰止咳,健胃消食,消肿止痛,果肉风味甜酸适口。柚子以含维生素C丰富而著称。维生素 P的含量也较柑、桔、橙略多,因此更有益于肥胖症宝宝。
以上仅是以水果为例,来说明秋天常吃些酸味的食品大为有益,当然还有些蔬菜,让宝宝常吃也大有好处。但妈妈要切记,摄入量要控制好,做到均衡饮食,否则便适得其反了。
秋季防秋燥养生 推荐适合秋季吃的水果
宝宝喝水大有讲究 什么样的水更适合宝宝
秋季如何挑选适合自己的水果
秋季多吃七种水果 宝宝少生病
宝宝养肺除秋燥的水果
孕妇秋季最适合吃的6种水果
秋季适合吃什么水果减肥
秋季宝宝适合吃哪些水果 秋季宝宝适合吃的水果有什么
宝宝食谱的做法大全 秋季最适合宝宝吃的辅食
秋季饮食 宝宝应多吃酸味水果
秋季养生最适合吃的六类水果
水果做正餐合适吗
适合3岁宝宝的早餐食谱
秋季宝宝吃7种水果 去燥又养肺
秋季哪些水果适合孕妇吃
秋季宝宝上火 吃7种当季水果可降火
这4种水果适合秋季食用
适合宝宝秋天喝的粥
宝宝保健尝尝秋季水果大餐
最适合秋季吃的10种水果
哪些早餐食物比较适合宝宝?
吃水果也要选季节 最适合秋季食用的水果推荐
孕妇秋季适合吃哪些水果
适合秋季吃的水果有哪些
秋季宝宝吃什么水果蔬菜好
宝宝适合什么样的洗发水
春天适合宝宝吃5种水果推荐
秋季喝粥好 适合宝宝喝的6款粥推荐
适合孕妇吃的水果 常吃能促进宝宝发育
秋季哪些水果宝宝不宜多吃
秋季润肺滋阴适合吃的水果
这些水果不适合宝宝吃 你还在喂吗
宝宝的穿衣经 入秋后宝宝穿多少合适