秋季润肺滋阴适合吃的水果
本文已影响2.36W人
本文已影响2.36W人
秋季天干气燥,人很容易受燥邪侵袭损伤肺,因而秋季宜食滋阴养肺、润燥生津的食物,以下为大家推荐7种秋季养肺水果,不仅可提供人体所需的营养物质,还可以治疗与肺有关的疾病,是秋季养肺、润肺的佳品。
梨
梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清热解毒,润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。
甘蔗
蔗汁性平味甘,为解热、生津、润燥、滋养之佳品,能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕,有“天生复脉汤”之美称。中医常把其作清凉生津剂,用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。
葡萄
葡萄营养丰富,酸甜可口,具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦,捣汁加熟蜜浓煎收膏,开水冲服,治疗烦热口渴尤佳。经常食用,对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后,铁和糖的含量相对增加,是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。
石榴
石榴性温味甘酸,有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者,可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢,可治疗小儿疳积、久泻久痢等。
柿子
柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食,对肺痨咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿,可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。
大枣
大枣能养胃和脾、益气生津,有润心肺、调营卫、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症,是一味用途广泛的滋补良药。
柑桔
柑桔性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症,榨汁或蜜煎,治疗肺热咳嗽尤佳。
此外,除了上述的七种养肺水果外,还有萝卜和百合,也是养肺佳品。
①萝卜:萝卜能清热化痰、生津止咳、益胃消食,生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症,若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮,效果更佳。
②百合:百合质地肥厚、甘美爽口,是营养丰富的滋补上品,功擅润肺止咳、清心安神,对肺结核、支气管炎、支气管扩张及各种秋燥病症有较好疗效。熟食或煎汤,可治疗肺痨久咳、咳唾痰血、干咳咽痛等症。
秋季吃什么润肺 8款食材润肺效果加倍
秋季滋阴润燥的八大食物
秋季滋阴润燥常吃哪些食物
立秋滋阴润肺 首选蜂蜜
适合儿童秋天养肺的7大水果
养肺多吃百合 秋季润肺的九种食物
秋季如何滋阴润肺 秋季怎样滋阴润肺
秋季十种滋阴润肺的家常菜做法
秋季常吃的五种润燥水果
夏天适合吃什么蔬菜水果
吃水果也要选季节 最适合秋季食用的水果推荐
润肺食谱 秋季润肺吃什么好
冬季养生滋阴润燥十大水果
秋季防秋燥养生 推荐适合秋季吃的水果
秋季哪些水果可滋润肌肤
秋季饮食 秋季进补宜滋阴润燥
秋季养生 重在滋阴润燥
秋季该吃的10大滋阴润燥食物
秋季燥热 推荐蜂蜜的6种喝法滋阴润肺
秋季滋阴润燥食疗方 选择莲藕食疗最合适
秋季适合孕妇吃的三大水果
冬季内火旺盛 吃4物滋阴润肺
吃什么食物能润肺滋阴防秋燥
秋季喝百合粥 12款百合粥滋阴润燥
夏季滋阴润肺的七大食物
孕妇秋季最适合吃的6种水果
适合秋季宝宝吃的4种水果
秋季进补食谱 九大进补食谱滋阴润肺
秋季养生润肺茶 快速滋润你的肺
秋季吃什么滋阴润肺?秋季女人养生滋阴润肺汤谱
秋季干燥吃什么润肺 推荐7种润肺食物止咳滋润又养生
秋燥易伤肺 五种花滋阴润燥
秋季适合吃什么水果减肥