秋季如何增强宝宝免疫力
本文已影响3.36K人
本文已影响3.36K人
处暑节气后,小儿容易舌干口燥、鼻塞干呵、大便干结,一派“秋燥”表现。家长要如何从日常护理中帮宝宝赶走“秋燥”呢?
秋季食疗防燥健身
秋季各种传染病增多,为了增强孩子的免疫力,秋季饮食应以优质蛋白为主,适当增加含热量高的食物,以增加体能。食物的选择可考虑增加鱼、鸡、鸭、牛肉和豆制品的比重,多吃些汤类和粥类食品,以减少气候干燥给孩子带来的不良影响。新鲜的时令蔬菜和水果要注意补充。
秋季尝试冷水锻炼
当气温稍有回落,就给宝宝添上厚衣服,造成一种恒温环境,没有得到寒凉锻炼,发而容易感冒。在秋天开始耐寒锻炼是提高对寒冷反应灵敏度的最有效方法。开始可用冷水给孩子洗手擦脸,小儿一般都能适应。以后可用冷毛巾擦身,待习惯后用冷水冲浴,约数分钟,然后用干毛巾擦干。在锻炼时要把握适度和渐进的原则,当孩子出现寒颤时立即停止。
秋季宝宝穿衣要领
俗话说:“春捂秋冻”,也就是指衣服不要穿得太多,被子不要盖得太厚,让宝宝有一个适应的过程。由于气温变化较大,在外出时给宝宝备用一件外套和一顶小帽,降低宝宝的受凉几率。回家后,别急着给宝宝脱外套,因为秋天的气候常是外面闷热而室内凉爽,很快给宝宝脱去外套就容易受凉诱发感冒。
秋季宝宝睡好很重要
科学研究表明,宝宝在熟睡时的生长速度是清醒时的3倍,而晚上10点到凌晨2点是宝宝生长荷尔蒙分泌最旺盛的时期!人体的健康与身体的免疫能力是不可分的。睡眠除了可以消除疲劳,使人产生新的活力外,还可以提高免疫力、增强人体抵抗疾病的能力。因此,让宝宝有个好睡眠是很重要的。
增强孩子免疫力的8大法宝
增强宝宝免疫力 抓住5个“关键词”
增强宝贝免疫力的餐桌搭配
应该如何增强免疫力呢?
换季易生病 如何增强宝宝抵抗力
及时补充维C 才能增强宝宝免疫力
如何孕育宝宝的优质免疫力呢?
如何提高宝宝免疫力
坚持体格锻炼 有效增强宝宝免疫力
十款能让宝宝增强免疫力的食物
如何增强免疫力 提高免疫力的8个方法
如何有效提高宝宝免疫力
宝宝吃什么增强抵抗力和免疫力
老人如何增强免疫力 增强免疫力有这5招
宝宝如何增强记忆力
换季不生病 如何增强宝宝抵抗力
如何增强人体免疫力
增强免疫力的家常菜
八种手段增强秋季免疫力
如何提高宝宝免疫力 宝宝免疫力提升计划
如何提升宝宝免疫力
冬季宝宝免疫力低下要如何提高
夏季宝宝也要来裸睡 免疫力可增强不少
帮助宝宝增强免疫力的五种食物
如何增强宝宝免疫力 怎样可以增强宝宝免疫力
如何提高宝宝的免疫力
如何增加宝宝免疫力 4个方法轻松搞定
老人如何增强免疫力?
宝宝要增强免疫力 这些食物不能少
怎样增强宝宝免疫力 多吃五谷食物
如何提高宝宝免疫力?
8款增强免疫力的食物 教你如何提高宝宝免疫力
如何提高宝宝免疫力 秋季要做到4件事