宝宝需要额外补钙吗?这些宝宝无需额外补钙
本文已影响1.48W人
本文已影响1.48W人
对于补钙,现在是深入每个妈妈之心,宝宝一有风吹草动,便立即怀疑:是不是因为缺钙?是不是要赶紧补起来。其实, 0-1岁的宝宝,只要保证奶量,营养均衡,是无需额外补钙的。
6个月内奶量充足的宝宝,无需额外补钙
6个月前,只要是科学喂养的、奶量充足的宝宝,都无需额外补钙。
1)母乳喂养的宝宝
母乳是宝宝最好的钙营养来源,母乳中的钙质是最易于宝宝吸收的 。无论妈妈的营养状况如何,是否缺钙,母乳都能给6个月前的足月产宝宝提供充足的钙质 。妈妈的母乳中的钙含量的个体差异不大,都是能满足宝宝实际需求。注:早产儿或低体重儿需要在母乳之外强化一些钙和别的营养素。
2)配方奶喂养的宝宝
配方奶中的钙含量是以母乳为参照标准的 。不过,配方奶中的钙质的生物利用度没有母乳的高,因此,配方奶中的钙含量会高于母乳中的钙,以期达到和母乳相同的实际钙吸收量。
为保证宝宝对钙的吸收,建议每天补充400国际单位(IU)的维生素D。
6-12月喝奶为主,无需额外补钙
宝宝6个月后合理添加辅食,并且每天保证大约600毫升的母乳或配方奶,远远足够提供这个年龄段宝宝所需的钙质了。
实际上宝宝在1岁前的钙需求不高,母乳和配方奶完全能够满足。母乳中的钙在这个时期虽然含量有所下降,但仍然是生物利用度最高的钙来源 。母乳喂养为主,加上合理的辅食,宝宝就不会缺钙。
如果是配方奶喂养,配方奶中的钙含量是远超过这个年龄段宝宝的需要。
注意合理给宝宝添加辅食,根据宝宝的年龄段,尽量丰富辅食的种类,让宝宝从小尝试多种类的食物,从而摄入均衡的营养。
只要保证奶量+辅食宝宝可能并不会缺钙,无需补钙。当然,为了保证钙的最大吸收利用率,妈妈们可要记得多让宝宝晒晒太阳,或补充一些维生素D。
早产的宝宝需要额外补钙
早产儿出生时从妈妈体内摄入的钙量就是不够的,出生后又长得特别快,所以比起正常婴幼儿,早产儿更容易出现缺钙的现象。为了促进早产儿的生长发育,需要适当补充钙和维生素D 。
一般来说,健康宝宝每天需要摄入维生素D400 国际单位,而早产儿或生长速度过快的宝宝可达到400国际单位~800 国际单位。
一般情况下,早产宝宝是通过两个途径补充钙质的:
母乳补钙
大部分早产儿或足月产儿的补钙问题,最好的办法就是通过母乳补钙,母乳是天然补钙剂,其中钙和磷的比例最适于宝宝吸收。处于哺乳期的妈妈应多食含钙丰富的食物,这样可以提高母乳的含钙量,间接给宝宝补钙。
另外,各式各样的蔬菜﹑水果也含有少量的钙,坚果和海产品也是钙源丰富的食物,同时还含有维生素D,能促进钙质的吸收。
但是这种早产儿补钙的办法只适合能够顺利哺乳且为100%母乳喂养的宝宝。
选择补钙产品
并不是所有的早产宝宝都能够幸运地有足够的母乳吃,很多早产儿妈妈同时还面临着母乳缺乏的问题,那这样的早产宝宝又该如何补钙呢?
1、选择合适的补钙产品。
妈妈选择适合哺乳期宝宝的优质补钙产品,而补钙产品还要看钙源如何。优质钙源不仅能富含宝宝所需钙质,还配合宝宝柔嫩的肠胃,促进钙质的吸收。
2、合理摄入维生素D
维生素D具有生物活性,可以促进钙质的吸收,因此在给宝宝补钙的同时,应适量补充维生素D,一些补钙产品也会同时含有维生素D以供钙质更好的吸收。
如何选择适合宝宝的钙剂呢?
1、选择宝宝容易接受的
目前市场上钙剂五花八门,有些钙剂为了吸引宝宝食用,做成酸甜口味的补钙产品。宝宝一开始会容易接受,长期服用会让宝宝不愿意喝水、挑食、食欲不振,直接影响到宝宝今后的口味与健康!家长们给宝宝选择钙剂时,最好是选择淡奶味的钙剂,对防止孩子偏食和挑食也有一定帮助,对宝宝的一生健康都有深远的影响。而且淡奶味是属于妈妈的味道,宝宝天然就会适应并且接受,也不影响宝宝的味蕾发育,宝宝能够有效的吸收营养。
2、寻找优质钙源
在购买时除了要考虑该类钙的吸收率及服用方式外,还必须考虑到钙源是否优质。有些钙产品来源于动物骨骼,在全球污染日益严重的情况下,这种钙源容易残留较多的重金属物质。另外一种钙源自矿物加工提纯,安全性能够得到很大程度的保证,促进宝宝对于钙质的吸收。妈妈们也要尽量多了解各种补钙产品,关注补钙剂的钙源,为宝宝在众多产品中选择最安全、最优质的钙源,才能真正达到为宝宝安全放心的补钙。
宝宝吃什么最补钙:宝宝吃什么食物最补钙
宝宝需要转奶吗 这种情况下需尽快
老年人补钙 需要注意这4点
宝宝接种疫苗 作为父母需要知道这些
宝宝发生意外时 需要立即做什么?
宝宝夏季易缺钙 缺钙原因在这里
宝宝转奶需要几天 关于宝宝转奶那些事
宝宝到底需不需要补钙 宝宝缺钙有什么表现
补钙只能喝牛奶?10种高钙食物清单曝光
把钱放余额宝里安全吗 余额宝放多少钱合适呢
向支付宝余额宝宣战 零钱通余额宝有何差异
理财通和余额宝哪个好 余额宝有风险吗钱会丢吗
宝宝补钙需要注意什么?
宝宝入园需要做这些检查
宝宝补钙的五大误区 妈咪们知道几个
宝宝补铁吃什么好 这些补铁食物要记住
这样做可检查宝宝是否缺钙
科学晒太阳 夏季儿童补钙一大法宝
宝宝睡偏头需要矫正吗
几岁开始需要补钙?补钙效果好的食物有哪些
想要孕育健康宝宝 需要避开这些事情
宝宝做体检需要带哪些证件
中老年人补钙 老人补钙需谨慎
宝宝补铁
儿童补钙需科学 补钙新“钙”念的妈咪爱钙维KD咀嚼片助你补对钙
宝宝到底需不需要补钙
宝宝拉肚子期间能喝奶粉吗 这些知识宝妈需要知道
补钙误区 不是所有人都需要补钙
关于宝宝学步 家长需要了解这些
余额宝大额转入安全吗 余额宝存入最好不要超过多少
宝宝攒肚好吗 这些常识你需要知道
这些疾病无需治疗 宝宝通常能自愈
补钙的十大禁区需警惕 如何补钙