宝宝吃什么零食好 这8种千万别给孩子吃
本文已影响7.66K人
本文已影响7.66K人
零食因为漂亮的颜色和“美妙”的口味总是吸引着孩子们,但是很多零食都含有不利健康的成分,孩子不宜多吃,下面这几种孩子千万别给孩子吃。
葵花子
中含有不饱和脂肪酸,多吃会消耗大量的胆碱,使体内脂肪代谢发生障碍,并使大量脂肪积聚于肝脏,会严重影响肝细胞的功能。
方便面
方便面是油炸食品,过多的食用油炸食品会引起孩子肥胖,对身体的各项器官对会产生一定的影响,而且油炸食品中还含有致癌物质。其次就是方便面中含有大量的防腐剂和食品添加剂,会对人体主要脏器造成损害,尤其对儿童的健康发育会有一定的危害。
薯片
跟方便面相同,薯片属于油炸食品,会对孩子的身体造成伤害。
泡泡糖
天然橡胶虽无毒,但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂,多吃会对身体不利。
鱼干片
咀嚼时间过长后可浪费唾液,咽下的大量唾液可稀释胃液,降低宝宝的消化能力。
松花蛋
含有一定量的铅,常食会引起宝宝铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。
爆米花
爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右,对人体,特别是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害。
宝宝健康零食都有哪些
“宝宝总要吃点零食,哪些零食健康营养啊?”不少妈妈心里都会这样一个困惑:给宝宝吃零食不就是等于食用垃圾食品么?事实上,零食并不等同于垃圾食品,只要选得好,零食也可以营养又健康的。
国家一级营养师提出适合作为宝宝营养加餐的零食有:
·含较少脂肪、盐及糖的面包和其他谷物类的食物
·无添加油、盐、糖的蔬菜和水果
·无添加糖的低脂或脱脂奶品类
·瘦肉及其代替品
·低糖及低脂饮料
那么这些零食有哪些呢?
1.苹果
苹果内富含锌。锌是人体中许多重要酶的组成成分,是促进宝宝生长发育的重要元素。苹果中含有丰富的矿物质和多种维生素。宝宝容易出现缺铁性贫血,而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收,所以宝宝吃苹果对缺铁性贫血有较好的防治作用。
2.梨
梨因其鲜嫩多汁,酸甜适口,所以有“天然矿泉水”之称,非常适合榨汁给宝宝食用。梨富含维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E和微量元素碘,能维持细胞组织的健康状态,帮助器官排毒净化,还能促使血液将更多的钙质运送到骨骼,有利于宝宝的骨骼生长。
4.酸奶
酸奶是由鲜乳或复原乳及益生菌等发酵的,也是钙的良好来源。根据婴幼儿膳食指南,1岁以内的婴儿应进行母乳或配方奶喂养。根据澳大利大2012年婴儿喂养建议,满6个月以后的宝宝可以尝试酸奶。
5.奶酪
奶酪,营养价值相当高,蛋白质含量比同等重量的肉类高很多,并且富含钙、磷、钠、维生素A、B族维生素等营养元素,是宝宝的理想食物。等到宝宝1岁后,妈妈可以少量地把奶酪添加在他的加餐食谱中,不过要注意不可过量,每天吃20-30克为宜。
6.磨牙饼干棒
宝宝开始长牙的时候,牙龈会出现很痒微痛的感觉。这时候妈妈可以给宝宝尝试磨牙饼干,有助乳牙萌出,改正咬奶头的现象,而同时也及时地训练了宝宝的口腔咀嚼功能。妈妈可以在家尝试DIY磨牙饼干棒,这是由鸡蛋、面粉等制作而成,质地较硬,非常适合宝宝磨牙,同时还能锻炼宝宝的抓握能力。
夏季养生宜吃的8种食物 千万别错过
在孩子咳嗽时 这8种食物不要给他吃
宝宝饮食禁忌 这些零食千万误给孩子吃
宝宝吃什么零食好 蜂蜜蛋奶小馒头做法推荐
一岁半宝宝食谱 宝宝吃什么最好
这三种最糟糕的宝宝辅食 你还在给孩子吃吗?
周岁内千万别吃这些食物 宝妈们赶紧避雷
8种食物孕妇应该多吃 对宝宝健康有好处
先兆流产不能吃什么 这几种食物千万别碰
男子吃粽子后吐血身亡 端午假期吃粽子千万别这样!
脾虚有哪些不能吃 8种食物已成剧毒千万别吃
这几类母婴用品 千万别给宝宝用二手的
天冷吃什么零食 推荐8种美食
宝宝吃手指食物好处多 你们给宝宝吃了吗
孩子吃什么补脑 4种零食越吃越聪明
宝宝吃什么辅食好 这些美食榜上有名
早上起床千万别吃这三种食物
秋季宝宝腹泻吃什么好 五种食物推荐
夏季宝宝不爱吃饭 这四款零食可以吃
这些宝贝食材千万别丢了
宝宝吃肉有什么好处吗?3类肉千万别给宝宝吃
补血吃什么好 这些食物千万别错过
宝宝零食吃什么好 适合宝宝吃的零食介绍
三岁宝宝吃什么好 六大营养食谱别错过
七个月宝宝辅食怎么吃 吃什么好
中国人一年吃掉2万亿零食 小孩子吃零食的危害是什么
饮食禁忌 这8类人千万别吃元宵
宝宝肥胖症吃什么好 推荐这些食物
6个月的宝宝吃什么辅食 推荐这几种
夏季宝宝吃什么辅食好
想让宝宝更聪明 给他们吃这3种食物
孕妈妈吃什么对宝宝好 3种食物推荐
孕妇不能吃的食物有哪些 这几种食物千万别给孕妇吃
空心菜的实用功效和做法
90后姑娘减肥44斤 曹小雨疯狂健身的真相竟然是这个
正阳门下小女人徐慧真是谁 丧夫后徐慧真改嫁了吗
顾顺章灭门案真相如何 他是远大前程杜玉芳原型下场让
小月子可以泡脚吗 六大好处要知道
柒个我电视剧剧情介绍 沈亦臻白欣欣身世竟是兄妹结局
哪些女性容易得宫颈疾病
疥疮的家庭预防治常识
【图】女童坠楼奇迹幸存 高空坠落竟无大碍
男人用什么护肤品 菜鸟美肌秘密看这里
子宫对于女人的意义 子宫下垂怎么办
怀孕后突然心情不好怎么办?
女子半夜拍蚊子走出158步吓坏母亲 如何驱蚊
小舞葛小允是谁个人资料简介 葛小允是富二代吗和王思
风湿与类风湿的区别 看似类同实质两者病理可有大不同