助孕食谱 白萝卜淡菜猪腱汤的做法
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助孕食谱 白萝卜淡菜猪腱汤的做法
1.准备食材：白萝卜1个、淡菜30克、猪腱肉150克、盐少许。
2.步骤1：将白萝卜洗干净，去皮，然后切成块。
3.步骤2：淡菜洗干净，备用。
4.步骤3：将猪腱肉切成大块，放入沸水中焯烫后捞出，冲掉浮沫。
5.步骤4：将猪腱肉、白萝卜和淡菜放入锅中，倒入适量清水。
6.步骤5：用大火煮开之后，换成小火炖煮2个小时。
7.步骤6：食用前调入少许盐即可。烹饪小贴士可以用筒骨或排骨熬煮汤底，代替猪腱肉，不过汤水的味道略有差别，可随个人喜好选择。
这道白萝卜淡菜猪腱汤有清肺热的功效。淡菜味道鲜美，营养可观，对促进新陈代谢，保证大脑和身体活动的营养供给具有积极的作用。
推荐人群：备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群：婴儿
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