保护眼睛 别让孩子的视力成为电子时代的牺牲品
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眼睛作为人体重要器官,更是人们心灵的窗户,对于幼儿来讲,他们眼睛尚未发育成熟,若长时间的对着手机、电脑等电子屏幕,很容易受到伤害和感染,而且孩子自己没有保护眼睛的意识,需要家长在一旁时刻监督,但是家长不可能一直守在孩子身边,那怎么让孩子的视力不成为“牺牲品”呢?家长可以试试以下这些方法:
方法一:增强孩子的护眼意识
孩子自控能力差,肯定没法抵抗电子产品的诱惑,常常过于专注的对着电子产品而忘了休息。家长没法缩短孩子使用电子产品的时间,那就给孩子普及基本的护眼知识吧,让孩子明白眼睛生病了也会难受,所以得时刻注意保护眼睛,然后教孩子基本的护眼方法,让孩子自己意识到玩电子产品的时间不能太长,休息也很重要。
方法二:对着电子产品时要注意姿势
孩子如果用不恰当的姿势长时间的对着电子产品,对眼睛伤害非常大,也会影响骨骼发育。家长看到孩子近距离的对着电脑、手机、电视机等电子产品时一定要及时纠正孩子的姿态,拉开和电子屏幕的距离。一般眼睛距离电子产品应控制在40-50厘米宽,而且孩子眼睛要和电子产品保持在一个水平线上,然后让孩子要多眨眨眼睛以及时常闭目休息下,因为眼睛也需要得到充足的休息。
方法三:保持良好的卫生习惯
孩子长时间对着电子屏幕,父母要注意督促他们养成良好的卫生习惯,别让细菌乘虚而入。当孩子长时间对着电子屏幕眼睛干涩发痒时,记住别让孩子轻易用手去搓眼睛,因为孩子手如果不干净,就会将细菌带入眼睛,眼睛因此就受到感染。其次,当孩子看电视或玩电脑时,别让他将零食放旁边,那样更会弄脏手。
方法四:注意补充营养
视紫红质在孩子长时间对着电子产品后容易被消耗掉,这时候父母可以通过生活中的饮食让宝宝补充回来,平时多给孩子吃富含维生素A的利眼食物。比如牛奶、豆腐。动物内脏、红枣等食物维生素A含量非常丰富,可以让孩子多吃。此外,也可以让孩子喝些茶,因为茶也有吸收辐射作用,对眼睛也有好处。
我想作为父母,都希望孩子有一双健康美丽的眼睛,但是现在很多孩子小小年纪就戴上了眼镜,让人不甚唏嘘。家长应该尽量不让孩子过度沉迷电子产品,多接触大自然,如果避免不了,那就帮助孩子更好的保护眼睛。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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