孕期吃什么食物 对胎儿身体好
本文已影响1.84W人
本文已影响1.84W人
对于准妈妈来说,都希望自己肚子里的宝宝能够健健康康的生长,为了对胎儿好,准妈妈会改掉一些不良的习惯,但是饮食方面也需要多了解,因为吃对食物也可以防止胎儿出现畸形。
孕期吃什么对胎儿身体好
一、多吃含蛋白质的食物。蛋白质是人体不可或缺的元素,孕妇每天需要补充优质蛋白质,蛋白质主要来源于蛋、禽、瘦肉、鱼、奶类、豆类。
二、多吃蔬菜。胡萝卜、生菜、玉米、马铃薯、韭菜含有多种维生素和丰富的矿物质。多吃蔬菜对孕妇十分有益于健康。
三、多吃水果。香蕉、橙子、橘子、苹果、山莓、黑莓含有适量的叶酸,叶酸是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。
四、多吃含钙质的食物。孕妇可以喝骨头汤、虾皮汤,吃一些芝麻、海带、动物肝脏、蛋等食物,可以帮助胎儿骨骼、牙齿的发育。
五、多吃含铁的食物。动物的内脏如肝、心等,红色的瘦肉如牛、猪、兔肉等,动物的血,芝麻、红枣、血糯米、赤豆等。
孕期应避开这些易致流产的食物
一、螃蟹。它味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇不利,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用。
二、甲鱼。虽然它具有滋阴益肾的功效,但是甲鱼性味咸寒,有着较强的通血络、散瘀块作用,因而有一定堕胎之弊,尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。
三、薏米。是一种药食同源之物,中医认为其质滑利。药理实验证明,薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能。
四、马齿苋。它既是草药又可作菜食用,其药性寒凉而滑利。实验证明,马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大,易造成流产。
全面开放二胎 备孕二胎吃什么食物好
七八个月的孕妇吃什么对胎儿好
胃病患者吃什么食物对身体比较好
熬夜吃什么食物对身体好 熬夜饮食注意事项
孕妇吃什么保胎 孕妇保胎多吃10种食物
肠胃炎吃什么食物对身体比较好呢?
秋分吃什么食物可以养生 吃对这几物对身体很有好处
孕期常吃这些 对孕妇和胎儿都有好处
怀孕期间吃什么对胎儿好 怀孕期间吃哪些食物对胎儿好
三伏天吃什么好补身体 吃什么对身体好
孕早期吃什么对胎儿好 这七种食物不能少
孕妇吃哪些东西对胎儿好 推荐这6类食物
哪些食物吃了对身体不好
孕妇夏季吃什么水果对胎儿好
秋季吃什么对身体好 推荐七种养生食物
孕妇吃什么蔬菜对胎儿好 5种菜要常吃
冬季孕期这些食物别吃 伤身又伤胎
常吃这些食物对身体好
减肥的主食有哪些 减肥主食吃什么好减肥吃多少主食减肥期间不能吃什么主食不吃主食能减肥吗
备孕期间吃什么食物好 多吃这些食物有利怀孕
孕期准妈吃对食物 祛除胎毒很容易
怀孕初期吃什么对胎儿好(孕初期吃的食物)
孕妇煲什么汤对胎儿好
二胎备孕期间5种食物最好别吃
孕期吃什么对宝宝眼睛好 孕期吃什么对胎儿发育好
备孕期吃什么对子宫好 推荐这8种食物
孕妇吃什么食物安胎 8种食物安胎效果好
备孕二胎吃什么好 6类食物交好孕
孕早期吃什么好 孕早期安胎食谱推荐
春天吃什么零食对身体好
孕妇吃什么对宝宝智力好 有利于胎儿智力提高的食物
儿童吃什么食物对眼睛好
新冠二阳后吃什么食物开胃 这样吃对身体好