宝宝各种辅食要如何选择
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目前市面上的辅食牌号称有上百种,的确令新手父母无所适从。我们的建议是,听从专业儿科医生的建议,选择真正符合宝宝营养需求标准的辅食,勿随便听信不法直销商或非法药房为牟利而大力推销的奇怪厂牌。
宝宝辅食如何选择?
宝宝的辅食应该如何选择?添加米粉/麦粉或果汁/果泥,哪一种比较好?该给宝宝喝葡萄糖水吗?
添加辅食的方法与技巧如前所述。原则上满四个月的宝宝可以开始尝试果汁/果泥(如苹果、梨子、葡萄、西瓜等)或米麦糊(原味、蔬菜水果类);而满六个月的宝宝可以开始尝试含有蛋白质类的食品(如各种肉泥、肝泥、蛋黄泥、综合口味的米麦等等)。这样的设计完全是考虑到宝宝肠胃道的消化酶的成熟度。有些婴儿本身有过敏体质,或是有强烈的家庭过敏史,专业儿科医生会建议宝宝延后吃某些辅食(如麦粉、柑橘类、蛋类)的时机。也可以参考正规厂牌之婴儿食品罐上标签,上面都有清楚标示多大宝宝可以食用的种类,这样就会比较有概念。
至于葡萄糖水,目前已不建议例行性给予,最主要的是不希望宝宝养成吃甜食的习惯,以免将来过度肥胖。若是宝宝的饮食量足、尿量够,吃完东西后喝点开水清洁口腔即可。
目前市面上的辅食牌号称有上百种,的确令新手父母无所适从。我们的建议是,听从专业儿科医生的建议,选择真正符合宝宝营养需求标准的辅食,勿随便听信不法直销商或非法药房为牟利而大力推销的奇怪厂牌。那些有历史、有信誉的产品都是历经考验及专业研究。其实只要宝宝身体健壮,本身没有某些罕见代谢性疾病或肠胃道、肝脏有特殊需要,任何符合标准的辅食可提供完整足够的营养,让宝宝健康成长。
选择辅食要讲究经济实惠吗?
许多妈妈以为价位高或进口的食品一定是最好的,常常给宝宝选择食品时求贵贪洋。虽然有些食品价位高,但营养不一定优于价位低的食品,因为食品的价格与其加工程序成正比,而与食品来源成反比。加工程序越高的食品营养素丢失的越多,但是价格却很高。
国外的产品比国产的好,其中很多产品价格高是由于包装考究、原材料进口关税高、运输费用昂贵造成的,其实二者的营养功效差不多。妈妈选购时要根据不同年龄宝宝的生长发育特点,从均衡营养需要出发有针对性地选择,这样花不了多少钱就会收到很好效果。
米粉篇:选购婴幼儿米粉6看
看品牌
尽量选择规模较大、产品质量和服务质量较好的品牌企业的产品。这些企业技术力量雄厚,产品配方设计较为科学、合理,对原材料的质量控制较严,生产设备先进,企业管理水平较高,产品质量较有保证。
看标签
看包装上的标签标志是否齐全。按国家标准规定,在外包装上必须标明厂名、厂址、生产日期、保质期、执行标准、商标、净含量、配料表、营养成分表及食用方法等项目,若缺少上述任何一项最好不要购买。
看营养成分
看营养成分表中标明的营养成分是否齐全,含量是否合理。营养成分表中一般要标明热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物等基本营养成分,维生素类如维生素A、维生素D、部分B族维生素,微量元素如钙、铁、锌、磷,其他被添加的营养物质也要标明。
看说明
看产品包装说明。如国家标准规定,婴儿米粉应明示有“婴儿最理想的食品是母乳,在母乳不足或无母乳时可食用本产品;6个月以上婴儿食用本产品时,应配合添加辅助食品”。断奶期配方米粉,还应注明“断奶期配方食品”或“断奶期补充食品”等。这些声明是企业必须向消费者明示的内容。
看色泽和气味
质量好的米粉应是大米的白色,均匀一致。有米粉的香味,无其他气味,如香精味等。
看形态和冲调性
看产品的组织形态和冲调性。应为粉状或片状,干燥松散,均匀无结块。以适量的温开水冲泡或者煮熟后,经充分搅拌呈润滑的糊状。
泥状辅食篇:怎样选购婴儿泥糊状辅食
婴儿出生4个月后应添加泥糊状辅食,但有些家长不知道如何选购现成的泥糊状辅食。
现在我国有国家标准的泥糊状辅食有苹果泥、胡萝卜泥、肉泥、骨泥、鸡肉菜糊及番茄汁等六种,标准中对每个品种所使用的原料及产品的色泽、滋味等感官形状及卫生要求都有明确规定,现将这六种辅食的主要原料及营养素简介如下:
苹果泥
苹果泥的原料必须选用新鲜饱满、成熟适度、风味正常,无畸形、霉烂冻伤、病虫害及机械损伤,其横径应在60毫米以上的苹果,加蜂蜜、葡萄糖或白砂糖等制成。
胡萝卜泥
胡萝卜泥的原料是选用新鲜良好、肉质细腻,无畸形和分支,无病虫害及机械损伤的胡萝卜,加黄油、葡萄糖、粮谷粉、维生素C等制成。
肉泥
肉泥的原料是用符合国家标准或新鲜质好的猪、牛及鸡的瘦肉,加适量的脱脂奶粉、粮谷粉制成;骨泥的原料是经兽医检验合格,经加工处理、干净的猪软骨、板筋加入白砂糖或葡萄糖制成。
鸡肉菜糊
用检验合格,每只重量不低于1公斤的鸡瘦肉和番茄、胡萝卜等蔬菜为原料制成;番茄汁的原料是新鲜或冷藏良好,未受农业病虫害的鲜红番茄经打浆、去皮和种子后的原汁,加少量砂糖或葡萄糖和维生素C等制成。
上述泥糊状辅食的主要营养成分是:每100克苹果泥、胡萝卜泥及番茄汁含维生素C在30毫克以上,糖少于5%;肉泥含蛋白质5%以上;骨泥含蛋白质3%以上,钙多于300毫克;鸡肉菜糊含蛋白质3%以上;肉泥、骨泥和鸡肉菜糊中的脂肪含量不得超过该产品中蛋白质的实际含量。
在选购上述产品时,除了需看清标签上的品名、厂名、厂址、生产日期、保质期、配料、含量外,还应看清主要营养成分、适于食用的婴儿月龄及食用方法,然后正确地喂养婴儿。
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