冬季孕妇便秘吃什么好
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孕妇便秘必吃食品1:蜂蜜
冬季孕妇便秘吃什么好?蜂蜜是首选。服用蜂蜜可促进消化吸收,增进食欲,镇静安眠,润滑粪便功效。所以如果您在怀孕期间,感觉到便秘不舒服,可以适当的选择正宗的蜂蜜泡水喝哦!》》孕期不可忽视的6种小病
孕妇便秘必吃食品2:无花果
无花果、梅脯生食有利于缓解便秘。孕妇感觉到便秘时,最好能1天吃2次无花果,1次2个。无花果还可以饭后甜点哦,不仅爽口,还能促进肠胃蠕动,有助于消化食物,预防便秘的作用。所以如果您便秘就不用在一旁急的直跺脚,嚷嚷着:冬季孕妇便秘吃什么好?直接吃些无花果就可以解决您的烦恼咯!
孕妇便秘必吃食品3:粗纤维食物
孕妇便秘时,不妨多吃吃粗纤维食物。专家指出改善饮食结构,多吃一些粗纤维的食物,能够刺激肠道蠕动,缓解治疗便秘。
孕妇便秘必吃食品4:西梅汁
如果那些食物您都不喜欢,还在一直问专家“冬季孕妇便秘吃什么好”,专家推荐给您一种最快最好的治疗便秘的方法:多喝西梅汁。西梅汁是一种快速去除便秘的纯天然果汁,一般孕妇喝2个小时后可以看到治疗便秘的效果。如果孕妇每天喝一小杯约150克的西梅汁,可以改善肠胃,促进食欲哦!
孕妇便秘必吃食品5:富含维生素的食物
很多孕妇的便秘是由于少吃了富含维生素的食物,所以一直困惑自己为什么会得便秘,因此常常会嘟着小嘴,向亲爱的撒娇求救:冬季孕妇便秘吃什么好。其实很简单,只要您多吃富含维生素的食物,就可以解决您的苦恼咯!一般水果蔬菜都富含维生素,所以建议孕妇多吃新鲜的现季水果,例如火龙果,西兰花等适合孕妇吃的蔬果即可。
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