给宝宝吃蔬菜的七大禁忌
本文已影响2.31W人
本文已影响2.31W人
禁忌一 用铜质炊具
家庭烹饪时最好使用铁制或铝制的锅、铲炊具,不要使用铜制炊具。
禁忌二 拒绝叶类蔬菜
大白菜、土豆也算是蔬菜,所以一些宝宝不爱吃叶类蔬菜时,妈妈会用其他蔬菜代替。但是,真的替代得了吗?
当然不是!大白菜、卷心菜、茭白、笋、马铃薯、藕、南瓜、丝瓜、黄瓜等蔬菜虽有其特点,但无机盐和维生素含量低于叶类蔬菜。
妈妈们可以多选用胡萝卜、苦瓜、番茄、柿子椒等维生素C和无机盐含量比较高的蔬菜以及绿色叶类蔬菜给宝宝食用。
禁忌三 给蛋白质过敏宝宝食用豆类蔬菜
相信豆类蔬菜是宝宝的心头爱,它们不仅长得可爱,吃起来口感也好。看着宝宝爱吃,妈妈也会多买一些,多煮给宝宝吃, 满7个月的宝宝可多选用毛豆、扁豆、蚕豆、刀豆等鲜豆类蔬菜。因为这些蔬菜蛋白质含量比较高,而且豆类蔬菜中的铁容易被机体消化吸收,有利于防止宝宝出生4个月后因母体贮存铁被消耗后造成的贫血现象。
但有蛋白质过敏的孩子不宜食用。#p#副标题#e#
禁忌四 炒菜经过太多道工序
蔬菜尽量采用急火快炒。不要把菜煮过后捞出或挤去菜汁后再入锅炒,那样营养成分已大部分丢失,只留下纤维素了。
烫蔬菜时,应等水沸后再把蔬菜放入锅中。
禁忌五 什么菜都拿去做菜汤
有些妈妈喜欢给宝宝做蔬菜汁,但有些蔬菜含有草酸,会影响宝宝对钙的吸收,如菠菜、牛皮菜、葱头等蔬菜就含有比较多的草酸,不宜做成汤。可选用油菜、雪里蕻、芥蓝菜等钙含量比较高、机体容易吸收的蔬菜。
禁忌六 洗蔬菜方法有误
妈妈去买车时,当然要选用最新鲜的蔬菜。根茎类蔬菜应先洗后切,洗切时间与下锅烹调时间间隔不要过长。
禁忌七 忽略蔬菜与其他食材搭配
烹调蔬菜或其他食品时可以加少量淀粉,不但能使汤汁稠浓,还可以防止抗坏血酸被破坏。肉类中同样可以保护抗坏血酸。所以在宝宝7-8个月的时候,就可以吃用碎菜和肉末混合做成的粥、烂面等辅助食物。
宝宝蔬菜泥怎么做 宝宝蔬菜泥食谱推荐
宝宝吃什么蔬菜泥比较好
蔬菜这样吃让宝宝很受伤
宝宝吃什么蔬菜泥好 宝宝最爱5种蔬菜泥推荐
夏天宝宝吃什么蔬菜好 这些蔬菜要多吃
宝宝吃什么蔬菜泥好 4种蔬菜泥推荐
宝宝为什么不爱吃蔬菜
宝宝上火吃什么蔬菜好
宝宝吃奶粉有禁忌
注意!这几种蔬菜没煮熟不能给宝宝吃
蔬菜汁怎么做给宝宝吃?蔬菜汁什么时候喝最好?
给宝宝吃自制新鲜果蔬汁
让宝宝爱吃蔬菜的小妙招
给胖宝宝的七大饮食建议
不能让宝宝吃的五种蔬菜
让宝宝爱吃蔬菜的5个小妙招
宝宝喝蔬菜汁好吗 多大的宝宝可以喝蔬菜汁
宝宝不爱吃蔬菜怎么办
给宝宝买玩具 这些禁忌不可不知
适合宝宝吃的4款蔬菜粥
宝宝不爱吃蔬菜的6个危害
孕妇十大禁忌蔬菜(十大禁忌蔬菜详细介绍)
怎么吃蔬菜让宝宝更健康
让宝宝爱吃蔬菜的几个小妙招
宝宝吃菠菜的禁忌 宝宝吃菠菜的禁忌介绍
宝宝吃的蔬菜泥怎么做 蔬菜泥做法介绍
辅食添加蔬菜泥 宝宝几个月吃蔬菜泥好
夏天宝宝吹空调的10大禁忌
新生宝宝护理的10大禁忌1
给宝宝吃蔬菜 家长要避开这10种错误
新生宝宝的穿衣8大禁忌
龙年给宝宝起名有哪些禁忌
蔬菜搭配饮食的禁忌 吃蔬菜可遵循的模式