孕前补叶酸要注意什么
本文已影响1.43W人
本文已影响1.43W人
事实上,很多孕妇不知道如何补充叶酸,小剂量叶酸片(400微克/天)没有副反应。叶酸片的副作用往往出现在需大剂量服用叶酸的孕妇身上。多数学者认为,怀孕摄入1000微克的合成叶酸片一般不会引起已知的毒性反应,因此,我们把成人、孕妇、哺乳期妈妈的最高可耐受值定为1000微克/天,通常不建议超过此量。
怀孕前三个月开始补叶酸
赵建月说,在怀孕的头三个月,人体的神经管开始发育,神经细胞开始分裂,这个时候如果叶酸缺乏,神经管发育会不全,容易出现畸形儿。如果在此关键时候补充叶酸,可使胎儿患神经管的危险减少50%~70%。
所以,妇女在准备怀孕的前三个月就要开始补叶酸;怀孕早期,再服用三个月叶酸;到了孕晚期,根据情况,在医生指导下可适当服用叶酸。
每日服用一小片
现在市场上有两种叶酸剂型,一种是每片5毫克的剂型,另一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇要服用小剂型,每天服用一片就够了。赵建月提醒,摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的,还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状,干扰锌的代谢,引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。如果服用叶酸三个月后没有如期受孕,应继续补充叶酸直至怀孕后三个月。
叶酸不宜与维生素C同补
叶酸在酸性环境中易被破坏,在碱性和中性环境中比较稳定;而维生素C及维生素B2、B6在酸性环境中才比较稳定。如果在补充叶酸的同时服用维生素C及维生素B2、B6,由于二者的稳定环境相抵触,吸收率都会受影响。鉴于此,二者服用时间最好间隔半个小时以上。
叶酸有哪些副作用
1、服用叶酸片可以掩盖维生素B12缺乏的早期表现,而导致神经系统受损害;
2、服用叶酸片350mg可能影响锌的吸收,而导致锌缺乏,使胎儿发育迟缓,低出生体重儿增加;
3、服用叶酸片可以干扰抗惊厥药物的作用,诱发病人惊厥发作;
4、个别病人长期大量服用叶酸可出现厌食,恶心,腹胀等胃肠道症状;
5、大量服用叶酸时,可出现黄色尿。
孕前补充叶酸的食谱大全
孕妇怎么补充叶酸更有效 叶酸的作用
孕前补叶酸注意事项 给胎儿健康环境
叶酸片什么时候吃好 孕期补充叶酸时间
想要怀孕 需补充足量叶酸
孕前排毒要注意什么
孕前补充叶酸片有哪些好处
叶酸有助提高精子质量 孕前如何补叶酸
二胎孕前没补叶酸怎么办 孕后补来得及吗
男的备孕前要吃叶酸吗 好处是什么
怀孕多久补叶酸 怀孕的注意事项
孕前叶酸什么时候吃好 孕前叶酸怎么吃
孕妇补钙要注意什么
健康备孕 孕前该如何科学补叶酸
备孕期间除了吃叶酸还需要补什么
备孕吃叶酸好吗 这些注意事项要知道
备孕二胎也要补充叶酸?
怀孕前准爸爸要吃叶酸吗
孕前体检需要注意什么?
硫酸亚铁叶酸片注意事项,服硫酸亚铁叶酸片应注意什么
孕前没补叶酸 怀孕后再吃有用吗
孕妇什么时候补叶酸最好
孕前有哪些补充叶酸方法
怀孕前如何补充叶酸效果好
怀孕女人要及时补充叶酸
孕前没吃叶酸
孕妇每天要补充多少叶酸
孕早期叶酸补充
孕前补充叶酸怎样才合理?
孕妈妈什么时候补充叶酸
备孕准备 孕前如何正确补充叶酸
什么食物含叶酸 备孕期这样吃补充叶酸
孕前一定要注意补够碘