男人泡温泉有哪些注意事项
本文已影响4.37K人
本文已影响4.37K人
致元旦小长假,56岁的张先生和全家人一起“温泉迎新”,哪知泡到一半,他突感心慌、胸闷。家人将他送医,经查是高温引起的心悸。
张先生患有高血压和冠心病,在温泉中停留的时间过长,导致心脏负担过重而发病。他说,对有高血压和心脏病的人来说,不注意泡温泉的方式,很容易引发身体不适。
高血压和心脏病患者,在规律服药且血压控制达标的前提下才适宜享受温泉,在泡温泉时要谨记“三控三忌”
控时间:初次入浴最好不要超过10分钟,等适应之后再慢慢延长。每次最好不超过15分钟。这样可以保证心脏供血,避免胸闷胸痛。控温度:过高的水温会增加心脏负担,易造成心悸、憋气,38℃~40℃之间的水温比较适合。控深度:不要让水面高于胸部,以免造成心脏负担。
忌按摩:泡温泉时身体血液循环加速,若同时按摩则更使心脏负担加大。忌快速站起:泡温泉时多采取坐姿,下半身血管扩张,快速站起容易导致脑供血不足,特别是老年人,轻者可出现头晕、头疼,严重者易摔倒,因此起身时应谨慎缓慢。忌空腹:避免空腹、酒后泡温泉,且饭后要间隔一小时再泡温泉。
泡温泉的注意事项
泡前注意
1.泡汤之前,应取下佩戴的金属饰品,否则会与温泉里的矿物质产生化学反应,造成佩饰变色。
2.空腹或太饱时请勿入浴, 以免出现头晕、呕吐、消化不良、疲倦等症状。
3.高血压和心脑血管疾病患者,在规则服药或经医生允许的前提下,可以泡温泉,但以每次不超过20分钟为宜。并注意:入水前,先用温泉缓慢的擦拭身体,待适应后再进入,以免影响血管正常收缩;出水时,缓慢起身,以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒,诱发脑中风或心肌梗塞。
4.癌症、白血病患者,不宜泡温泉,以防刺激新陈代谢,加速身体衰弱。
5.糖尿病患者在血糖控制较好、体征比较稳定的情况下,可以泡温泉。如果血糖不稳定,会因为在温泉中容易出汗,造成脱水,引起血糖变化。此外,大多数糖尿病患者,都伴有周围神经病变,手掌、脚掌感觉异常,温度敏感度较差,容易因为长久浸泡造成烫伤而不知。
6.皮肤有伤口、溃烂或霉菌感染如香港脚、湿疹的患者,都不适合泡温泉,以免污染水质,引起伤口恶化。过敏性皮肤疾病患者也不适合浸泡在高温的泉水中,以免由于加速皮肤水分蒸发、破坏皮肤保护层而引发荨麻疹。
7.女性生理期来时或前后,怀孕的初期和未期,都最好不要泡温泉。
8.睡眠不足、熬夜之后、营养不良、大病初愈等身体疲惫状态下,都不适合泡温泉,以免因为突然接触过高温度引起脑部缺血或休克。
9.独自一人最好不要泡温泉,以免发生意外。
泡中注意
1.入水时,应从低温到高温,逐次浸泡,每次15-20分钟即可。
2.泡温泉的时间,应根据泉水温度来定,温度较高时,不可长久浸泡,以免出现胸闷、口渴、头晕等症状。
3.泡温泉时,应多喝水,随时补充流失的水份。
4.泡温泉时, 由于脸上的毛孔会释放大量自由基而损伤皮肤,最好敷上面膜,或用冷毛巾敷面,同时闭上双眼,以冥想的心情,配合缓慢的深呼吸,真正舒缓身心压力。
5.泡温泉时,如果感觉身体不适,应马上离开,不可勉强继续。
泡后注意
1.泡完温泉后,一般不必再用清水冲洗,但如果是浸泡强酸或硫化氢温泉,则最好冲洗,以免刺激皮肤,造成过敏。
2.泡温泉后要注意保暖,迅速擦干全身,特别是腋下、胯部、肚脐周围和四肢皮肤的皱褶处,及时涂抹滋润乳液,锁住皮肤水分。
3.泡温泉后,人体水分大量蒸发,应多喝水补充。
心脏病、高血压患者要常备常用药、急救药在身边,更不要独自一人泡温泉。她还建议,温泉度假中心,应常备一些心脏病急救药品如速效救心丸等。
男人约会的注意事项有哪些
收藏玛瑙有哪些注意事项?
男人裸睡有哪些注意事项
男人健身的注意事项有哪些
男女备孕注意事项:男女备孕日常注意事项有哪些?
男人减肥饮食有哪些注意事项
泡脚有什么益处 注意事项有哪些
用什么泡脚好 泡脚有哪些注意事项
泡温泉需要注意什么?泡温泉注意事项
QQ泡妞需要注意哪些事项
哪些人不宜泡温泉?
哪些人群最好别泡温泉
泡温泉的好处有哪些
冬季泡温泉有讲究 泡完饮食要注意
50岁男人体检注意事项有哪些
男人护肤有哪些注意事项
男人造人有哪些注意事项
高温瑜伽的注意事项有哪些
男士备孕有哪些注意事项
孕妇可以泡温泉吗 孕期泡温泉4点要注意
男士健身有哪些注意事项
男人剃须有哪些注意事项
人流后有哪些注意事项
养生小知识 冬季泡温泉必知的注意事项
男人吃早餐注意事项有哪些
女性泡温泉有什么好处 泡温泉要注意什么
泡温泉的注意事项 关于泡温泉的注意事项
老年人可以泡温泉吗 老年人泡温泉的注意事项
男性备孕有哪些注意事项
男人喝醉后的注意事项有哪些
男人泡妞必知注意事项
中药泡酒有哪些注意事项
怀孕泡温泉有好处吗 孕妇泡温泉要注意什么