男人教你怎么保护好自己的精子
本文已影响5.42K人
本文已影响5.42K人
近年男性精液质量在全球范围呈普遍下降趋势,究其原因,各种社会和环境因素的作用在所难免,但生活习惯和生活细节的影响也不可忽视。
譬如:过多地长时间泡热水澡、泡温泉、洗桑拿浴、睡电热毯,高温会破坏生精上皮,引起生精功能下降。此外,吸烟、过量饮酒、过量饮食豆类食品,乃至穿紧身裤、经常坐着不活动以及压力过大,都会引起精子发生障碍,从而可能导致男性不育症的发生。
“精子生成和存活的适宜温度是低于体温1~2℃,而冬天泡澡长时间处于高温环境下,会使精子的生存环境被破坏,同时使生精上皮受损。”睾丸的生精上皮是专产精子的,一旦被破坏,精子的数量、质量、密度、活动力都会下降,再生成新的精子也有困难。这将导致受孕机会减低,婴儿畸形率增高。
与此类似的还有经常长时间泡桑拿浴、泡温泉、睡电热毯等,都会因高温引起生精功能下降。因此,如果你是一个爱“高温”的男人,最好能够适当减少呆在高温环境中的时间,有泡澡习惯的改成淋浴。
在饮食之中,对男性生殖功能影响最大的就是烟、酒。据专家介绍,长期吸烟和过量饮酒者的精子数量较不吸烟、不喝酒的人都明显降低,精子的形态异常率也较之明显升高。因此,在准备怀孕的前几个月里,准爸爸要完全戒烟、戒酒,以保证成功受孕和孩子的健康。
不过,戒烟戒酒通常是大家都明白的道理,还有一些食物是很多人都不曾想到的。譬如生棉籽油、雷公藤(中草药)以及玄参、天冬、含水石、黄柏、玄参等复方汤剂,都会影响生精功能和降低精子活力。人们印象中健康又营养的豆类食品,含有丰富的植物雌激素,过量食用,可引起体内内分泌紊乱,可能会减少精子的数量和活力。对于有生育要求的男性而言,在食用豆类食品时一定要适量。
夏天爱吃烧烤的男人注意了,烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺,可导致男性少、弱精。此外,重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。
有研究发现,少弱精症患者的精子减少、活力下降,与锌这种微量元素的缺乏有密切关系。因此,多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的这一类食物,可以保证“精”力充沛。
体外冲击波碎石是治疗尿路结石的重要方法。不过,国外科学家针对接受该疗法的患者进行精液分析,发现精子活力和密度下降,因此对医源性损失应有所警惕。
在疾病方面,精索静脉曲可影响睾丸的生成,因此这类患者应早诊早治。
最伤胃的坏习惯 6招教你养好保养自己的胃
怎么保护自己的肠胃 推荐几个方法
男人保护精子可以这样做
女性怎么保护自己的生育能力
男人的精液是什么样的 保护精子要少吃罐头
熟人骚扰怎么办 教你好好保护自己
男士怎么自己做面膜护肤
男子将老婆割鼻 家庭暴力女人如何保护自己
男人保护精子的十个办法
怎样知道男人婚后对自己怎么样 婚前教你怎么看男人
如何鉴别护肤品的好坏:教你怎么辨别自己护肤品好坏
直男改变成暖男教程 教你如何调教自己的男人
保护男人精子的25个妙招
得了白癜风该怎么保护自己的皮肤
注意:教你男人该怎么护肤?
怎么知道自己肝脏好不好 老中医教你怎么看
男人如何保养自己的“命根子”
男人怎么保护好前列腺
男人应该下意识 保护自己的皮肤
好男人是怎么疼自己老婆的
男人烫染之后怎么护理自己的头发?
为什么精子畸形率高 男人保护精子的方法
男人们日常要怎样保护精子健康
乙肝患者生活中怎么保护自己
男性要怎样科学保护精子
男士护肤小方法 冬天一定要保护好自己的皮肤
男人怎么保养好你的腕表
男人保护精子的最佳方法 男人吃什么食物最补精子
五类人要洗牙 如何保护好自己的口腔
得了白癜风怎么保护自己的皮肤
春季如何保护好自己的胃
淋巴瘤患者怎么保护自己
女人遭遇家暴怎么办 教你4招保护自己