补肾与害肾须分清
本文已影响1.28W人
本文已影响1.28W人
害肾之法
服药不当
随便吃药会损伤肾脏。很多药物代谢需要溶解在尿液里排出体外,肾脏也有浓缩尿液的功能,所以用药期间局部药物浓度很高。如果服药不当会增加药物浓度,使得肾脏成为药物攻击的目标。
酒后浓茶
酒后浓茶是常用解酒之方,但也是伤肾途径之一。茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解,便从肾脏排出,使肾脏受到大量乙醛的刺激,从而损伤肾功能。
吃过于松软的面包
面包和糕点中有一种食品添加剂“溴酸钾”,它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性,吃起来口感松软,但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。国际癌症研究机构已将其列为致癌物质。
吃咸
咸入肾经,适量可补肾强骨。饮食偏咸,尤其是某些零食盐分含量过高,例如薯片会让人不知不觉吸收了过量的盐分,导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,而诱发肾病。
过度喝饮料
软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.2,这些饮料普遍为高度酸性,有些饮料酸碱度甚至为2.5,饮用后体内酸碱度明显下降。肾脏是调节体内酸碱度的主要器官,长期过度摄取软饮料及运动饮料会给肾脏带来负担,增加肾脏损伤的几率。
纵欲无度
纵欲伤害的不仅仅是肾,保持适度的性生活才有益于延年益寿(一周一次为宜),看看古代君王有几个长寿的。#p#副标题#e#
健肾之法
做健肾操
方法为按摩双肾、运动腰部,促进其血液循环。
吃黑色食物
中医认为,黑色食物对应的是肾脏。黑色食品如木耳、香菇,可以滋阴补肾,经常食用能帮助肾脏保证新陈代谢正常,减少肾脏内多余水分的积存,有健肾、改善膀胱的作用。
每天吃6个栗子
板栗味甘性温,含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效,肾虚腰痛,双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。
男人肾虚危害大 多吃黑色食物补肾
秋季宜养生滋补 男性须知补肾食物
女性肾虚的6大危害 补肾吃什么好
补肾秘方 一分钱都不花的中医补肾秘方
记忆力衰退要补肾 百分百补肾的九种方法
补肾食物 男性肾虚吃什么补肾
补肾偏方 男性肾虚吃什么补肾
男人肾虚危害大 这些食物来补肾
肾虚的症状分类及老中医补肾法
中年男人是否必须要补肾?
还在傻傻分不清肾结石与尿道结石吗
冬天补肾有技巧 十分钟强壮你的肾
补肾方法 男性肾虚吃什么补肾
女人肾虚吃什么补肾:日常女人补肾养肾很重要
女人肾虚危害大 20种食物补足肾气
区分狼疮性肾炎与肾病综合征
男人一到中年 就必须补肾吗
更年期冠心病通脉须补肾
补肾养生 男性肾虚吃什么补肾
怎样区分急性肾炎与慢性肾炎
补肾食谱 男性肾虚吃什么补肾
补肾时必须跳开的3大误区
补肾食品 男性肾虚吃什么补肾
补肾食谱 男性肾虚吃什么补肾?
男人补肾粥 12款补肾粥补肾壮阳
补肾与益肾有什么不同 补肾与益肾有哪些不同
女人肾虚危害大 吃什么可以补肾
十全大补丸能补肾吗?补肾效果要看清
肾炎宜清不宜补 试试肾炎常用食疗法
出现这情况你必须该补肾了
补肾汤 男性肾虚吃什么补肾
补肾吃什么好 分享补肾养肾的食物
男人肾阴虚吃什么补肾